40歲男人性功能障礙怎麼辦

1、工作太忙,身體太疲勞,晚上回到家中已精疲力盡

解決方案:調整一下生活方式。

2、生活過於程序化

解決方案:多花一些時間與愛人共處。

3、性生活中不能放慢節奏

解決方案:將性生活節奏放慢。

4、夫妻之間不進行交談溝通

解決方案:日常生活常交談溝通和正確面對。

5、性生活成為例行公務

解決方案:如果你感到自己性生活現狀十分無聊,你最好在性生活尋求一些刺激,創造一種新的感受。

如性交姿勢的改變等。

6、性觀點不正確

解決方案:擯棄傳統中覺得男人不行的觀念,正確面對性生活。

7、缺少性幻想

解決方案:通過各種方式讓自己性衝動起來。

8、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

解決方案:與對方正視這種不良情緒,並將其化解。

總之,建議大家積極鍛鍊身體,合理安排工作,注意結構調整,保持良好的心情,預防各種疾病的產生和發展,特別要預防高血壓、冠心病等的發生。

夫妻和諧來自夫婦的感情交融,為此,中年夫妻在事業上要相互關心、支持和勉勵,在生活上更需要彼此關心、體帖和照顧,使夫妻雙方依然體味家庭的溫馨和幸福。

學習和掌握一些必要的性知識和性,在性生活中經常改變一些方式方法,營造更為浪漫的性生活環境,讓性生活增添點新意和快慰。

要正確對待機能的退化,特別是妻子更應理解丈夫的性能力,要擅於從與丈夫的交流中獲得一些愉悅,增強丈夫的性自信。

培養雙方新的共同愛好,最好是有關健腦的運動項目,雙方在共同的愛好項目中,往往能找到意想不到的歡樂,延緩身體、心理及性的衰老。

40歲男人性功能障礙的原因

1、情緒因素

如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響。

有不少人為過去有手淫史而有犯罪感,對生活悲觀失望,事業屢屢受挫、人際關係緊張、家庭不幸等造成心情抑鬱、悲憤難平等,均可導致功能減退。

2、身體因素

如長期從事繁重勞動,特別是腦力勞動也會造成功能減退。

特別是四十歲左右的男人最為明顯,他們或許已事業有成但過度疲勞,或許事業無成心情鬱悶,這些都是導致問題的重要原因。

3、疾病因素

在夫妻生活時出現不適反應,亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響夫妻生活。

4、藥物因素

長期服用某些物也可造成性功能障礙低下。

5、不良嗜好

長期嗜酒成癖,長期大量吸菸,以及吸毒者也可造成功能減退。

40歲男人性功能障礙吃什麼

1、多吃食壯陽食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

2、適當地進食滋養性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等,性功能障礙患者宜補充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

3、不要酗酒,禁食肥膩、過甜、過鹹的食物。

性功能障礙患者宜多吃動物內臟。

宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

4、補充維生素和微量元素。

研究證明,維生素A和E是與維持-性-功能並延緩衰老有關的維生素。

它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。

維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其存在於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

5、多食優質蛋白質。

優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提供人產生精子所需要的各種胺基酸。

一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性慾。

6、適當攝入脂肪。

調查表明,長期素食的女-性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性慾降低並影響生殖能力。

男性由於必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性慾下降,甚至不育。