提高男人性能力 日常保健有方法
文章推薦指數： 80 %
「精力」旺盛與否是給男人魅力加分的重要指標，以下介紹的「練精功」可治療性功能障礙，性神經衰弱，遺精、滑精及神經官能症等。
動作要點
1、可以仰坐於沙發上，上身保持45度左右的傾斜，頭部保持正直，頸部不要偏斜，頭後置薄軟枕，使下頜呈內收，膝關節屈曲120度，雙足分開與肩同寬，平踏於地面，松肩垂臂，兩手相握放於小腹前。
2、剛開始鍛鍊時，先不要改變原來的自然呼吸形式，而是逐漸改用腹式呼吸，但不用意識，要任其自然。
經過一段時間鍛鍊後，可改用深呼吸法，吸氣時胸腹都要隆起，逐漸達到深長、靜細、均勻的程度。
3、意守下丹田(位於臍下氣海至關元之間)。
即排除雜念，精神集中下丹田部位，雙目返視，回光內看，以意送至下丹田。
意看溢處，兩耳收聽，逐漸達到入靜的狀態。
當產生雜念時，可急叩齒三下，使心自平靜，繼續入靜。
4、結束後，將雙眼慢慢睜開，兩目遠視，伸縮手足，然後離坐散步片刻。
男人性功能如何飲食調理？
1、多食優質蛋白質。
優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種胺基酸。
一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪。
調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。
男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素。
研究證明，維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。
它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。
維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
陽痿患者飲食方面的注意事項介紹
陽痿患者飲食方面的注意事項介紹對於陽痿的患者來說，在飲食上其實是沒有太多的禁忌的，但可以肯定的一點是，若是能對飲食進行適當搭配的話，是可以做到促進治療的，所以說，建議對陽痿這種疾病的輔助治療有所...
男性出現陽痿怎麼辦？不吃藥！這些方法也能讓你重振雄風！
出現性功能障礙一定跟心理、不良生活習慣、疾病、藥物等因素有關係，不從根源上解決是無法治療的，那麼性功能障礙該怎麼治療呢，今天由百科君來詳細為您揭曉治療性功能障礙的妙招和飲食保健方面，各位男性朋友...
告訴你促進陰莖再發育的食物有這些
現在很多的男性對於自己陰莖的尺寸都不是很滿意，他們都渴望有一根又粗又大的陰莖，所以都在尋找一些有效的方法來增大自己的陰莖。其實，男性的陰莖完全是可以二次發育的，那麼，吃那些食物可以促進男性陰莖的...
藥補不如食補！3種食物可以提高男人「能力」
男人最怕伴侶說自己什麼？很多男人會覺得說自己那方面不行是對自己的一種侮辱。但根據數據顯示，我國陽 痿男性占男性人群的20%左右，50歲以下（包括青壯年）患者功能性（又稱心理性）陽 痿占70%左右...
藥補不如食補！3種食物可以提高男人「能力」
男人最怕伴侶說自己什麼？很多男人會覺得說自己那方面不行是對自己的一種侮辱。但根據數據顯示，我國陽 痿男性占男性人群的20%左右，50歲以下（包括青壯年）患者功能性（又稱心理性）陽 痿占70%左右...
哪些食物會讓男人的小「弟弟"越來越硬
現在人們對性生活的要求越來越高，男人也是越來越希望自己有更強的陽剛之氣，很多男人認為陰莖的硬度就是陽剛的最主要表現，那麼怎樣讓男性的陰莖越來越硬呢？哪些食物會讓男人的陰莖越來越硬呢？今天小編就為...
性冷淡了怎麼辦 飲食調理要重視
性生活是增進夫妻感情的一道必修課程，但是如果是男性朋友遇上了性冷淡的問題，對性生活比較抗拒，甚至根本就不想過性生活，這除了傷害男性自身身心健康之外，對於家庭的和諧幸福也是很不利的，情況嚴重的甚至...
性功能下降怎麼辦？搓湧泉增強性功能
性功能下降怎麼辦，對於性功能的問題，大概是所有的人都比較關心的，對於這個問題的答案，性功能下降怎麼辦，也就是如何提高自己的性功能，最好的辦法就是通過一系列的治療和訓練方法來提高自己的性功能。