如果必須決擇，吸菸還是吸霾？

北方已入冬，霧霾問題逐漸再現江湖。

腦洞網友發問：如果必須決擇，吸菸還是吸霾？於是，有網友調侃稱，霧霾免費，香菸需要花錢，當然是香菸比霧霾的危害更大。

不得不佩服這位網友的才智，機智的你認為哪個危害更大呢？

先來說說吸菸問題。

中國是世界上菸民最多的國家，也是世界上最大的菸草生產和消費國。

中國擁有菸民3.5億人，占全世界菸民總數的1/3。

中國15歲以上的男性中60%都抽菸。

全球每年死於因吸菸而導致的疾病人數近500萬人，其中120萬是中國人。

喉癌和肺癌是吸菸所致的最常見疾病。

吸菸危害健康，這早已為廣大人們所共識，吸菸究竟為何會危害健康呢？

點燃的香菸，會產生六大類有害物質：

①醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用，長期可能導致肺癌。

②尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害，長期可致反應遲鈍。

③胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。

④苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質，這些物質均有致癌作用。

⑤酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用

⑥一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

菸草含有的苯和焦油，還有多種致癌的放射性物質。

90%的肺癌都是由吸菸引起的。

（圖為吸菸前後肺臟對比）

（圖為吸菸肺癌患者的肺臟）

一手煙和二手菸，到底哪個危害大？

解答這個問題前，需要清楚兩個概念：一手煙就是主動吸菸，是由吸菸者主動吸入或吐出的主流煙霧；二手菸則是被動吸菸，既包括吸菸者吐出的主流煙霧，也包括了香菸自發悶燒產生的支流煙。

國際癌症研究所已經證明：二手菸危害確實很大，這是為何？

＞二手菸中包含4000多種物質，其中至少含有250種已知的有害物質，69種已知的致癌物質。

＞二手菸霧燃燒溫度比一手煙霧低，因不完全燃燒產生的致癌物多環芳烴更高。

＞每點燃一支香菸後，側流煙中一氧化碳、菸鹼和強致癌性的苯並芘、亞硝胺的含量分別為主流煙含量的5倍、3倍和4倍、50倍。

＞被動吸菸人員一般都是吸菸者的家庭成員（婦女或兒童），他們抵抗力更差，更容易遭受二手菸的危害。

總而言之，支流煙與主流煙對健康都有損害，但哪個危害更大則尚無定論。

在抽菸者停止吸菸後，二手菸中的粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸菸人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

每天和吸菸者在一起呆上15分鐘以上，吸「二手菸」者的危害便等同於吸菸者。

根據最新的控煙報告顯示，我國目前有7.4億人遭受被動吸菸之害，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死於被動吸菸的人數超過10萬，而被動吸菸危害的知曉率卻只有35%。

二手菸的危害如果不及早防治，將會帶來更重的醫療負擔。

那麼霧霾和香菸相比呢？

霧霾天氣自古有之，刀耕火種和火山噴發等人類活動或自然現象都可能導致霧霾天氣。

不過在人類進入化石燃料時代後，霧霾天氣才真正威脅到人類的生存環境和身體健康。

急劇的工業化和城市化導致能源迅猛消耗、人口高度聚集、生態環境破壞，都為霧霾天氣的形成埋下伏筆。

霧霾中主要成分是空氣中的水、灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等可吸入顆粒物（PM2.5）組成。

它能使大氣渾濁，視野模糊。

霧霾中的PM2.5被吸入人體後，可引起哮喘、支氣管炎等呼吸道疾病，而最嚴重的則是大氣顆粒物中的多環芳烴，可導致肺癌的發生！

霧霾跟吸菸，究竟哪個危害更大呢？

據了解，一個人在PM2.5濃度為670微克/立方米的情況下呼吸一天，就相當於吸了一支煙。

而在嚴重霧霾天活動，等於處在不停吸菸的狀態。

中國醫科大學呼吸科專家介紹，霧霾和吸菸對人的影響方式不盡相同，難以確切比較哪個傷害更大。

對不吸菸的健康人來說，當然是霧霾的影響更大，相當於長時間被動吸二手菸。

但對本身就有菸癮的菸民來說，吸菸的危害更大。

每天吸菸的人與其擔心霧霾的傷害，還不如趕緊戒菸。

雖無定論，但筆者認為其實無論是一手煙、二手菸，或是霧霾，都人體健康的危害都是同等嚴重的，哪個危害更大，則取決於個人暴露於香菸或是霧霾天環境的時間長短。

關愛我們的肺，從禁菸、戒菸和防治霧霾開始！