10個科學快速懷孕的方法大全！

如何科學懷孕？怎樣才能快速懷孕呢？下文為大家介紹一些可以讓你科學成功懷孕的方法，助你在最快最短的時間內成功懷孕！大家跟著小編一起來了解一下吧！

1、反射療法

一項小樣本研究發現，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內受孕幾率為15%。

不過，很多醫生對其療效表示懷疑。

2、催眠療法

在美國一項研究中，催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。

專家分析認為，催眠術就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。

對於男性來說，提高生育能力意味著強壯身體。

，男人應服用多種維生素補品，戒菸，並將酒量控制在每日一兩杯範圍內。

避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡。

開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高。

平時應服用含鋅補品，如育之緣片，提高生育能力和性生活質量。

3、飲食療法

目前發展最完善。

在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水 平，也利於生育。

不過研究顯示，奶製品中的半乳糖和豆製品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，儘管缺乏進一步證據，專家仍然建議，受孕困難的女性應適當減 少其攝入量。

4、告別菸酒及藥物

如果你吸菸，請及早打住。

因為一些藥效消失以後，還會滯留在你的體內。

大量研究顯示，吸菸會導致流產、早產和低體重出生兒。

此外，研究還表明，吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。

事實上，即使是吸二手菸也會影響到你的受孕幾率。

專家建議准媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以後，最好是減少飲酒量，月經周期的最後兩周最好不要喝酒，以防此時你已經受孕了。

5、拒絕咖啡因

研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風險。

所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，而改喝無咖啡因飲品。

最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會引起頭痛。

如果實在上癮，就限定每天只喝一杯——這是多數專家認可的安全限度。

一旦適應了 喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活，你就會發現牛奶其實也是味道不錯的飲品——而且其中的鈣含量對你非常有益。

6、控制體重

想懷孕先減肥或增肥，有沒有搞錯?其實這種說法是有道理的。

因為體重在正常標準範圍內的女性，受孕幾率會更高些。

研究顯示，身體質量指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。

所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20～30之間。

如果你的體重不在正常範圍內，那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。

請諮詢專業人士制定一套達到理想體重的運動方案。

7、計算排卵期

如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。

計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

在此以月經周期30天為例：第1天(月經來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天)這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

8、基礎體溫測量法

正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。

在基溫處於升高水平的最初3天為「易孕期」。

體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。

這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。

9、心情愉快有的婦女結婚多年不孕，多方治療無效，因此整日悶悶不樂，一旦收養一個孩子，思想包袱一解除，精神愉快後，不久便懷孕了。

這是什麼原因呢?原來，婦女排卵 是受精神因素的影響的。

如果心情不愉快，精神緊張，便可導致內分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會恢復排卵。

所以，不孕婦女不宜憂慮重重，怨這怪 那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。

10、維持適當的體重研究發現，婦女體重低於標準體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。

所以，婦女在準備懷孕期間，一定不要節食，要注意營養，以維持適當的體重。

以上11種方法就是可以讓大家科學懷孕的方式，希望各位可以好好學習一下，多去嘗試，相信你一定可以成功懷孕的。