那些導致不孕的「罪魁禍首」你揪住幾個？這些因素趕快遠去

常常聽說懷寶寶靠緣分，其實懷寶寶可不止靠緣分。

朋友備孕好久了，可卻遲遲懷不上，就像被詛咒了似得，每天心心念念都是怎麼懷孕。

可憐天下備孕心啊，懷孕為啥變得這麼難呢?那些導致懷孕難的「罪魁禍首」你造嗎?

■ 肥胖

以往人們認為都認為只有月經不規律的時候，肥胖才會影響懷孕機率。

但是現在越來越多的研究表明，即使月經規律，肥胖也會影響受孕。

越來越多的女性因為肥胖而增加不孕風險，體重越高，不孕的問題越大。

2009年發表在《生育與不孕》雜誌上的一項研究發現，18歲時肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合徵，以及遭遇不育問題的風險更高。

■ 過瘦

肥胖的女性懷孕困難已逐漸被大家理解，這是因為其體內與排卵、受孕有關的內分泌系統受到了影響，但身材過於纖瘦同樣會影響受孕。

女性的每次月經都需要消耗一定的脂肪量。

只有維持正常的月經周期，女性才可能具備生殖能力，如果脂肪過度減少會造成不排卵或閉經，受孕就會變得困難。

太瘦的話，女性雌激素水平容易低下，月經周期不規律，排卵率也較低，因此難受孕。

此外，過於骨感的女性容易營養不良，子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

■ 被化合物「包圍」

研究顯示，暴露於污染物、殺蟲劑以及工業化合物之下，會導致夫婦孕育兒女的能力下降29%。

在工作或生活的環境中，某些物理和化學的因素會影響受孕的質量，如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學物品、農藥等，這些都要儘可能避免接觸。

另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環境。

■ 吸菸

吸菸不僅會降低女性受孕率，還會對發育中的胎兒造成傷害。

根據美國生殖醫學協會統計，吸菸導致的不孕占到總數的13%。

吸菸不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。

據研究發現，婦女吸菸會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。

吸菸婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸菸者輕得多。

■ 過量飲酒

醫生們警告，過量飲酒同排卵障礙風險升高相關聯。

瑞典一項研究通過對7000多名婦女長達18年的跟蹤分析發現，常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。

據美國的調查發現，女性酒精依賴與生育功能障礙相關。

十幾歲的青少年喝酒會引起月經周期紊亂等現象，增加意外妊娠的可能性。

而且，對比男性來說，女性飲酒更容易上癮，對生殖功能的影響也更大。

因為當喝相同量的酒時，女性血液中酒精的濃度會更高。

如果女性在準備好要當媽媽的時候，繼續喝酒或達到酗酒的水平，那麼生孩子的能力和或機會將大大減少。

■ 運動過度

過度運動會對女性排卵產生負面影響。

發表於《生育與不孕》雜誌的研究發現，正常體重的女性每周劇烈運動時間超過5小時，就會出現受孕困難。

運動過程中人的體內會釋放內啡呔，這種多肽物質可以使人產生持續的快感和鎮靜作用，可以說，堅持長跑、打球、游泳、跳舞等，都能帶來舒暢的心情和愉悅的感覺。

但過度的運動(如專業的女性運動員)可能容易使體內產生過多的內啡肽，會擾亂下丘腦激素分泌，從而引起女性機體的垂體分泌功能失調，引起月經量的減少，月經的延遲到來甚至是閉經。

■ 喝太多咖啡

咖啡中含有豐富的咖啡因，女性過多攝入可致雌激素分泌減少，而體內雌激素水平下降，就有可能對卵巢的排卵功能構成不利影響，使得受孕機會降低。

據了解，平均每天喝咖啡超過3杯的年輕婦女，其受孕機會要比從不喝咖啡的婦女降低27%;每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機會比不喝婦女低10%左右。

■ 壓力過大

發表在《人類生殖》雜誌上一項2014年的研究發現，如果女性壓力過大，體內某種酶的水平較高，就會遇到懷孕難的問題。

長期精神緊張、心理壓力大，會擾亂女性的內分泌，不僅影響卵子質量，還可能導致排卵障礙。

正常情況下，女人每個月排卵一次，而有排卵障礙的女性可能幾個月排卵一次甚至不排卵。

顯然，這會大大降低女性成功受孕的幾率。

遠離這些，保持身體健康！終會迎來好孕！