小科普：夫妻生活幾天一次正常，原來這麼多講究

對於一對恩愛的夫妻而言，性愛是不可缺少的。

夫妻房事，講求的是適中。

如果過於頻繁的性愛，可能導致夫妻雙方身心疲憊，而過少的性愛頻率又會讓雙方生疏。

這與中國自古以來的凡事不可極端的思想相契合。

那麼，對於夫妻而言，房事生活幾天一次才是算正常呢？

如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。

有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。

當然，這只是個平均數。

每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。

所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。

衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。

如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。

1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

2、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

3、面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。

4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

5、食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。

如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。

但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。

當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。

其實大多數妻子更重視感情交流。

性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。

性慾的強弱各人不同，因此性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。

如果體力好的話，是可以多做的;勞累或重病初愈，應當不做或少做。

其實凡事都要講求一個平衡，自由和放縱也是如此。

雖然現實生活不需要太多的框架，根據自己的體力和身體恢復的速度來調節房事生活的次數，有張有弛才會和諧健康。

現代醫學認為房事生活次數是否合適的標誌：夫妻雙方均認可，而且每次房事生活後都能感到精神振奮，通體舒適。

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