小科普：生理期同房能治療月經不調嗎

提到每個月都要「造訪」的月經，多數女性都會很鬱悶。

不僅因為月經期腰酸背痛、身體虛弱，還因為月經不調給女性帶來不小的煩惱。

曾有美國網站報導性生活能夠調整月經不調。

經期同房真的能治月經不調嗎?

婦產科專家指出，經期同房非但不能調經，還有可能引起一系列的婦科疾病。

規則的性愛可以調節月經不調

龐戰軍醫生說，月經受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節，受精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營養狀況等因素影響。

規律的性生活可以起到一定的調經作用，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響女性的內分泌。

而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應如月經周期會也就越穩定。

具體說來，每周做愛一次，就有可能把月經周期調節到29.5天，是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。

經期同房易導致月經不調

專家指出，如果女性是在月經期同房，非但不能起到調節作用，反而對身體有害處。

月經期間女性身體產生微妙的變化，抵抗力相應變低，如果這個時候行房，容易引起急性盆腔炎、子宮頸炎、盆腔膿腫等疾病。

對於身體健康的女性，經期行房有可能會引起婦科炎症從而造成月經不調，而對於已經患有月經不調的女性來說，經期同房則會加重病情。

所以為身體健康著想，女性最好不要在經期同房。

月經不調要可以通過飲食和睡眠調整

專家指出，輕微的月經不調是可以通過日常的生活習慣來調整的。

熬夜、缺少睡眠是引起女性經期紊亂的元兇之一。

作息不正常往往導致身體抵抗力變低、精神狀態差、情緒易波動、內分泌紊亂等現象，從而形成月經不調。

所以要調整月經不調首先就要保證有充足的睡眠。

在月經期間，不要吃生冷辛辣的刺激性食物。

月經時常早來的女性，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張;若月經總是遲來的女性，宜少吃冷食多吃肉。

經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

長期月經不調的女性或情況比較嚴重者則需要早日進行治療。

現代社會生活壓力大，女性不注重平時保養身體，子宮和卵巢疾病的發病率日益增高，許多女性年紀輕輕就卵巢早衰，出現絕經的跡象。

子宮和卵巢的提前衰老使女性在每次月經不規律，常常容易出現痛經、月經時間異常、經量異常的情況，甚至容易致女性提前進入更年期提前絕經，加速衰老。

那麼卵巢和子宮的養護顯的尤為重要了，除此之外日常保養、預防早衰的關鍵之處還在於，經期必須注意肚臍腹部的保暖，避免涼氣入體傷害到卵巢，引發婦科疾病等等問題，造成經期脆弱的卵巢再次受到傷害。

女性子宮和卵巢疾病也是缺乏性衝動的原因之一，保護好卵巢尤為重要！艾草，自古以來就有女性養生之草的美譽，古人常用艾熏來保養女體，艾草有溫經脈、暖氣血、延緩衰老的功效。

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