最佳的性生活次數，你知道嗎？那個時間段更好？

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朋友們好，先要謝謝朋友們點開這篇文章，祝朋友們都能有一個愉悅的一天。

不少夫妻都十分關心這樣兩個問題，最佳生活次數是多少？在一天裡什麼時間過性生活為好？今天我們就來討論下！

最佳的性生活次數，你知道嗎？

適量的房事可以增進兩人間的感情，但房事不可太過頻繁，亦不可太過稀少，否則對健康不利。

每周行房幾次才是最好的健康生活方式呢?

對於女性朋友來說，房事沒有節制，過於頻繁，容易將外界細菌帶入陰道，破壞陰道內的正常菌群平衡，造成致病菌快速生長和繁殖，引起盆腔炎。

此外，若性交時間過久，會導致性器官長期處在興奮、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出現腰痛或酸、小腹脹痛、疲乏等症狀，長期如此也可能會出現慢性盆腔炎。

另一方面，房事太少也不是好事。

研究表明，性生活不規律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些子宮疾病。

這是因為性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝加快，體內的廢物將大量排出體外。

更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮衛生。

因此，如果不能適度進行性生活，就會造成子宮內血液循環不暢，從而產生淤血，有可能發展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。

專家建議，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。

而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少於3次的人相比，至少顯得年輕10歲。

事實上，到底每周幾次性生活最好，不同的夫婦之間差別很大，主要受夫婦雙方年齡、職業、性格、精神心理和環境條件的影響。

只要房事後第二天，雙方不感到疲勞，身心愉快，精力充沛即可。

其次，性行為前後注意清潔，才能預防婦科病！

1、同房前的乾淨衛生：夫妻房事前，注意要衛生，做好房事前後的清潔衛生。

（最好白開水變涼後清洗陰部）

2、平時洗護：女人要注意養成良好的衛生習慣。

女人用清水洗護私處是最好的，定時運用洗液洗護私處做到滅菌效果！

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最佳性生活時間，你知道嗎？

從現在性生活的習慣來看，大致有以下三種說法。

一、有人認為，以深夜時候為好。

所謂深夜，通常是指22點左右，對一部分人來說，這是即將入睡的時候。

這種觀念的人認為，性活動需要付出較多的體力，在這段時間過性生活，完後可以當即入睡，使兩邊得到充分的歇息，第二天可以堅持充分的精力。

二、有人認為，清晨，也就是6點左右為好。

持這一想法的人以為通過一夜的歇息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。

另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此刻的性慾也最強。

在這一時間段過性生活，可以短時刻進入性興奮狀態。

儘管性交後得不到及時歇息，馬上要從事工作、學習，但由於一次性生活消耗的體力並不大。

清晨過性生活，以性生活後，有無疲倦不適的感受來判是不是合適自己。

三、有些人建議，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好。

持這一觀點的人認為，現代人的生活節奏較快，通過一天8小時的學習、工作，大都比較疲憊，而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活，還想進行必要的社會交往，通常黑夜睡覺較晚，在這種狀況下進行性生活，體力不濟，精力鬆懈，未必能使兩邊滿足。

假如睡上一覺，得到一段時間必要的歇息，那體力、精力都得到恢復，性交後還可以睡上幾個小時。

以上三種說法各有各的視點，各有各的道理。

也很難說哪一種時間段有肯定的優勢或下風，不過，就適當一部分配偶的習慣來說，以第一種說法為最普遍。

本來，性生活時間的挑選，主動權在每一對配偶手中，什麼時間過性生活，應根據兩邊工作、學習的情況，身體、精力、心情的狀態，以及性生活的習慣、愛好來決定。

例如性功能較弱的人挑選在清晨就有利於補償自己的缺點；工作吃力的人挑選在睡前就對比容易堅持旺盛的工作精力。

同時，良好的性生活，子宮養護不能馬虎！

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