碳酸飲料危害有多大？這些人群千萬不要喝
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碳酸飲料的危害,相信很多人都會有所了解。
最為廣為人知的就是會對骨頭造成危害,除此之外還會有哪些危害呢?今天,就來為大家介紹一下碳酸飲料的危害以及哪些人不宜飲用,千萬不要錯過了。
碳酸飲料的危害是什麼
對牙齒的影響。
常喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質腐損的幾率增加59%,令14歲青少年齒質腐損的幾率增加220%。
如果每天喝4杯以上的碳酸飲料,這兩個年齡段孩子齒質腐損的可能性將分別增加252%和513%。
在接受調查的1000名青少年中,12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%,14歲孩子為92%。
而在所有年齡段的被調查者中,有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。
影響消化。
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。
因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。
特別是年輕人,一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。
導致骨質疏鬆。
骨質疏鬆是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題。
隨著年齡的增長,人體對鈣的吸收率逐漸下降,故中老年人容易發生骨質疏鬆,特別是老年婦女。
有研究顯示,長期大量飲用碳酸飲料,特別是奶及奶製品又攝入不足,非常容易引發骨質疏鬆。
這主要是由於大部分碳酸飲料都含有磷酸。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,從而影響到骨骼和牙齒。
由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣,所以也應該儘量少喝碳酸飲料。
易致腎結石。
鈣是結石的主要成分。
在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。
如果服用的咖啡因更多,那麼危險就更大。
人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的,可是飲用了含咖啡因的飲料後,將這些也排出體外,使得患結石病的危險大大提高了。
與此同時,還要注意的是有些人群是不可以喝碳酸飲料的。
哪些人不能喝碳酸飲料
孕婦。
碳酸飲料裡面含有色素、防腐劑、過量的糖份,容易造成孕婦的血糖過高,很可能造成流產。
而大家都愛喝的可樂,含有磷酸,容易搶走人體的鈣質、加重孕婦體內的鈣流失,不利於胎兒的發育。
絕經期婦女。
絕經期女性由於卵巢功能衰退、雌激素分泌不足,很容易導致骨質疏鬆。
因此這部分女性不適宜喝碳酸飲料,以免對骨骼造成更大的傷害。
患有高血壓和心臟病。
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料,以免給身體帶來更大的負擔。
缺鈣的人。
碳酸會導致鈣質流失,對於鈣需求高的群體如長身體的青少年、孕婦等,不適宜喝碳酸飲料的。
糖尿病人。
碳酸飲料里滿滿都是糖分,這對糖尿病患者來說無疑是大忌,這種高糖飲料是絕對不能喝的,否則將會加重病情。
由此看來,常喝碳酸飲料的危害是很多的。
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