常喝碳酸飲料好不好？對身體的危害有哪些？
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每年到了夏日炎炎天氣，大家平時為的解渴，總喜歡喝點什麼。
有些年輕人以及上學的孩子特別愛喝汽水、可樂之類的碳酸飲料。
而且有不少孩子不愛喝開水，拿飲料當水喝。
這樣常喝碳酸飲料好不好呢?喝碳酸飲料對身體的危害到底有哪些呢?下面我給大家仔細說一說：
碳酸飲料就是我們日常生活當中常說的汽水，像可樂，雪碧等水果味的汽水，那么喝碳酸飲料好嗎?其實，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。
碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。
一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產生嚴重的酸痛感。
醫學稱之為「牙齒酸蝕症」。
1.易越喝越渴 有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。
這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
2.易造成肥胖 碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。
3.損傷牙齒 軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。
軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。
如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
4.影響消化 碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。
因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。
特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
5.導致骨質疏鬆
專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。
通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。
一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
6.易導致腎結石 鈣是結石的主要成分。
在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。
如果服用的咖啡因更多，那麼危險就更大。
人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。
看過上面的介紹，我們不禁會驚訝，原來常喝碳酸飲料並不好，而且對身體的危害這麼多。
喝多了不但會影響牙齒健康，還有可能引起發胖、腎結合以及消化功能等。
所以說夏天要儘量減少飲用碳酸飲料，做到適量才好，這樣的話才會保障我們的身體更健康，不愛生病。
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