壯陽補腎 做strong man!

歷代的本草書籍中記載的不少食物都能起到補腎生精、益氣助陽的作用，如雞蛋、鹿肉、哈士蟆、鯉魚、海參、甲魚、羊腎、狗腎、蓮子、黑芝麻、黑豆、葡萄、檸檬等可起到生精的作用。

助陽的食物有狗肉、對蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞、雄蠶蛾、韭菜、花椒、生薑、大蔥、核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、荔枝等，而且這些與生精食物多數具有互補的作用。

狗肉對陽虛型的陽痿、性冷淡、早泄等患者有治療作用;羊肉對陽虛型性功能障礙及體虛患者，可以起到既補精血又助元陽的作用;鵪鶉可增氣力、壯筋骨，治陽痿、腰痛、腎虛;海參可以益精壯陽、滋補肝腎，凡尿頻、腰酸力、夢遺過頻者可適用;蝦皮、蝦米含鈣量高，有益腎、壯陽的作用，可以治療腰痛、陽痿、乏力。

補腎益精的食物不但可以對心血管疾病起到預防的作用，還可以增強性功能。

如鴿子有強精作用，性慾衰退、體力降低者，可以把鴿子剖洗乾淨後放人蒸籠中蒸熟，先飲湯汁，然後再吃鴿肉;雌性中國林蛙的輸卵管稱為哈蟆油，可以補虛退熱、強腎益精，對陰虛發熱、腎虛精虧者有良效，將哈土蟆油煨湯，加冰糖飲用。

此外，魚鰾、烏賊、鱉、龜、豬髓和牛髓，對性功能減退也有很好的食療作用。

當然，壯陽補腎不能只靠飲食，還需要配合一定的生活習慣，要多運動,身體不適要去醫院就診，以便保持擁有一個健壯的身體。

中國人講究食療養生，壯陽補腎又是男性經常說的話題，如果在飽口福的同時，還可以獲得「壯陽補腎」的功效，真可謂一舉多得。

而生精壯陽的食物有哪些呢?男性吃什麼可以治療腎虛呢?不妨參考一下以上介紹的食品。