普及丨科學認識遺精（關於遺精滑精問題解答）
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遺精是在沒有性生活時發生射精，常見於青少年男性，一般是正常生理現象。
按照遺精發生時間，分為夢遺和滑精：發生於睡眠做夢過程時叫夢遺，發生在清醒時叫滑精。
"滑精"又稱"滑泄"，是指夜間無夢而遺，甚至清醒時精液自動滑出的病症。
滑精是遺精的一種，是遺精發展到了較重的病態階段。
遺精是男性生殖器官成熟的標誌
遺精一般發生於男性性成熟後，12歲以前的男性罕見，到14歲時發生率約為25%，16歲約為55%，18歲約為70%，20歲則可達到80%。
一般是正常生理現象，進入青春期後，男性內生殖器也逐漸成熟，睪丸不斷產生精子，附睪、攝護腺和精囊腺等附屬性腺分泌物構成精漿，精子和精漿儲存到一定程度就需要排除體外。
即所謂「精滿自溢」。
影響遺精的因素
遺精次數過少或過多都會引起年輕人煩惱，健康未婚男子，每月遺精1-2次屬正常現象。
正常情況下，未婚男子一個月遺精4-5次是常有的事。
次數分布可以不均勻，有些人在一段時間裡1-2周遺精一次，但在另一段時間裡卻連續幾次遺精，也是正常的。
若遺精太頻繁，一周數次或一夜數次，甚至清醒時也會出現遺精，就要尋找原因。
如果性生活規律時經常遺精，一周多次甚至一夜多次，或者有性慾就出現遺精，則是病理性遺精，病理性遺精可能有以下原因導致：
心理因素，表現為缺乏性知識，過度關注性問題，使大腦皮層處於持續性興奮狀態而誘發遺精；
過度疲勞，如果體力或腦力勞動過度也可誘發遺精；
炎症刺激，如包皮炎、精囊炎或攝護腺炎等炎症刺激也可導致遺精；
局部刺激，如衣褲過緊、睡眠時被褥沉重刺激外生殖器也可誘發遺精等。
如何判斷正常遺精還是病理遺精
1.年齡階段：
生理性遺精多見於未婚或婚後分居的青壯年；
病理性遺精多見於中老年或身體先天不足者。
2.身體狀況：
生理性遺精者一般為身體健康、精力充沛，或勞累緊張、遇事易激動的健康人；
病理性遺精者多見於面色無華、身體疲倦、大量吸菸、飲酒無度、過食肥甘、體形虛胖或疲弱之軀。
3.遺精時的狀態：
生理性遺精一般為一個月一到兩次，遺精量多而精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常；
病理性遺精頻頻而作，有的入夜即遺，或清醒時精液自出。
遺精量少而清稀，遺精時陰莖勃起不堅，或根本不能勃起。
遺精後出現精神疲憊、腰膝酸軟等症狀。
解決方案
正確學習性知識，減少這方面幻想，適當的體育鍛鍊，飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒菸戒酒，不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲，手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱慾。
減少調節生理性遺精。
如果屬於病理性遺精，需要重視起來，儘快診治。
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