遺精，這事說大不大說小不小

遺精，一個老生常談的話題。

可是，還是有許多男性朋友對此了解較少，甚至引發焦慮和困擾。

事實上，遺精是一種生理現象，是指不經過性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。

中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。

有夢而遺者名為夢遺，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。

多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。

西醫可見於包莖、包皮過長、尿道炎、攝護腺疾患等。

有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。

需要指出的是，遺精不是月經，所以沒有規律可言的。

以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。

尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。

遺精的原因

1.心理因素：由於對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易於接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。

2、性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的有關性的鏡頭刺激大腦，誘發遺精。

3.過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。

4.炎症刺激：外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮龜頭炎、攝護腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發生遺精。

5.物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，誘發遺精。

6.精滿則溢：男子睪丸不斷產生精子，精囊腺和攝護腺也不斷地產生分泌物。

體內貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。

遺精的預防

1.勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。

成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。

千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

2.發生之後，不要過分緊張。

遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。

遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

3.消除雜念。

不看色情書畫、錄像、電影、電視。

適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

4.慎起居。

少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。

不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

5.頻繁遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

頻繁遺精的飲食注意事項

頻繁遺精的飲食方

1.蓮芯遠志釀豬腸

做法：蓮子芯30克，遠志10克，公豬小腸一段。

豬小腸去脂肪衣膜，洗凈，納入蓮芯、遠志，兩端用線扎牢，放入鍋內加適量水煮至爛熟，食鹽調味，飲湯吃肉，一次吃完。

適應症：5~7天為1個療程。

蓮子芯清心降火;遠志安撫心腎、寧神;豬腸補髒為引經藥。

適用於心腎不交的遺泄多夢，兼見心慌、心悸。

2.荔枝根煲豬小肚

做法：荔枝根100克，豬小肚一個。

荔枝根洗凈，豬小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。

同荔枝根加適量清水煲湯去藥渣。

調味後飲湯吃肉。

適應症：遺精日久不愈，肌肉消瘦、四肢無力、關節疼痛等。

療程不限。

飲食事項

1.適宜吃的食物。

宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。

肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。

2.不適宜吃的食物。

忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。

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