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明年生寶寶，備孕家庭真是太「雞」智了！

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我國平均每20分鐘就要出生1個先天愚型兒，每6分鐘將出生1個神經管畸形兒……而孕前檢查，可以幫助備孕人群在孕前發現問題或異常及時治療和避免潛在問題，有利於孕育優質寶寶。

全面兩孩政策實施，怎樣才能生一個健康寶寶？怎樣才能預防出生缺陷，備孕雞寶寶您準備好了嗎？

准媽媽需要做什麼？

大部分女性錯誤的意識中認為女人只要有生理期就一定可以懷上孩子。

事實上不是，女性在40歲後自然懷孕率僅在5%左右，卵泡不排卵或排出異常的卵子機率大大增加。

女性35-45歲卵巢開始逐漸縮小，至絕經後萎縮至原來一半，卵巢功能也同時開始減退，也代表著女性的生育能力也同步減退，至絕經後完全喪失生育能力。

計劃再生育的高齡女性，在備孕前應先到醫院進行全面身體檢測，最重要的檢查是評估卵巢功能，看是否存在生育能力，檢測時間為月經2-5天（第2天最佳）。

檢測後均正常，可以通過門診監測排卵的方式醫生指導受孕增加受孕機會。

每次監測排卵時間為月經10-12天，連續監測3個周期未孕的40歲以上高齡女性建議可以通過試管方式懷孕，增加懷孕機率。

准爸爸需要做什麼？

備孕不是女人一個人的事，要提供一枚健康優質的精子，作為丈夫，需要做什麼呢？一直以來，我們都把希望寄託給醫生，希望通過吃藥打針來提升精子質量和受孕機率，實際上這是個誤區。

日常生活保健對於提高男性生育能力和性功能非常重要，「改變生活方式勝於吃藥」。

因此准爸爸們需要做到：

1、不要吸菸；

2、避免過量飲酒和酗酒；

3、避免熬夜；

4、避免久坐；

5、適度體育鍛鍊，保持心情愉悅；

6、避免高溫，揮發性化學氣體、噪音、輻射等環境；

7、合理飲食；充足和規律性生活。

高齡產婦備孕要注意哪些問題？

❶ 提前3個月口服葉酸，最好是葉酸等多種元素複合製劑；注意均衡營養，保證維生素與礦物質的補充，做好體重管理；

❷ 養成良好的生活習慣和規律的飲食起居，保持好心態；避開所有可能有危害的污染物質；

❸ 懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病、甲亢等疾病，如果有應先治療，病情穩定後再懷孕，懷孕後定期產檢；年齡接近絕經期的婦女，或合併子宮肌瘤，高血壓，糖尿病等疾病，應諮詢醫生後理智選擇是否懷孕；

❹ 懷孕前，一定要先到正規醫院做一次規範的孕前檢查，孕前檢查包括：血常規、尿常規、肝腎功能、空腹血糖、甲狀腺功能、輸血前四項、超聲波、心電圖、宮頸細胞學檢查等；

❺ 孕期定期產檢，出現活動後氣促、咳嗽等症狀，需及時就診並將自己的真實情況及時告訴醫生，醫生會根據每個人的具體情況，做相應檢查和處理。

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