四個小技巧，讓好孕說來就來
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小編常聽到身邊的朋友或者用戶抱怨，怎麼人家想懷孕那麼容易，說懷就懷了，到了自己這裡就變得這麼難了呢？一個月接一個月的沒有好消息。
明明也已經做了孕前檢查，一切正常沒有問題，怎麼就遲遲沒有好孕的動靜呢？
要知道，做孕前檢查只是優生優育的基礎，備孕過程中，還有很多小細節你得注意到，這樣才能事半功倍！
1、找准排卵期
這種常識性的問題還真不是每個人都知道，好多女性朋友對於排卵期都迷迷糊糊，甚至單純的憑藉月經周期推算排卵期都做不到。
其實，能夠計算排卵期的方法很多，比如檢測基礎體溫、使用排卵試紙、觀察宮頸粘液、超聲波監測等等。
這些方法各有利弊，備孕夫妻可以根據自身情況選擇最合適的方法。
2、注意同房技巧
同房也有技巧？當然了！女性子宮也分前位、後位等，要想更好的創造精子卵子結合的條件，當然是保存在陰道內的精子越多越好，愛愛時可以在女性腰部墊一個枕頭，愛愛後保持臀部墊高的姿勢半小時左右再起身活動或清洗比較好。
3、合理搭配飲食
其實備孕無須大魚大肉的進補，但是飲食上的營養搭配很重要。
女性應多吃豆類、穀類等富含植物雌激素以及高鐵和高鈣的食物，提高卵子質量；男性則應多吃富含鋅、硒、鎂等微量元素以及高蛋白的食物，提高精子質量。
需要注意的事，女性朋友備孕期間不要盲目減肥，更不可過度節食，否則可能會導致閉經和不孕等。
4、堅持體育鍛鍊
盆腔炎是女性最為常見的婦科疾病，很容易導致輸卵管堵塞，而導致盆腔炎多發的原因與女性久坐有著很大的關係，男性久坐會直接影響精子的生成和質量。
建議備孕夫妻每天最少保證至少半小時的運動量，天氣炎熱，可以選擇游泳、慢跑等有氧運動。
祝福備孕夫妻都能把握機會，一擊即中！
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