男人遇上更年期，比女性更嚴重！男性更年期的中藥保健！

一般提到更年期，都會認為是女性特有的，過去一直認為男人沒有更年期。

因為男性雄激素水平的減退是漸進的，每年下降1%—2%，沒有類似女性的「絕經期」這一明顯的標誌，所以不容易引起注意，直到後來才進入醫學家的視線。

事實上，更年期並非女人的「專利」，就好比男性要經歷青春期一樣，男性也是有更年期的，而且更年期的症狀對身體的操作更嚴重。

三分之一的男性會遇上更年期

男士不到40歲時，臉色紅潤、肌肉發達，處處表現出陽剛之氣;但有些人一過40，身體狀況就急轉直下，臉色蒼白、啤酒肚隆起、肌肉鬆軟。

如果四五十歲的男士還出現身心疲倦、原因不明的心臟病發作、性功能減退等，這就是男性更年期在作怪。

奧地利泌尿協會在1994年的歐洲男性科學會議上提出了「男性更年期」這一概念，一經提出就在醫學界得到廣泛的認同。

據統計，有1/3的40—70歲男士都會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。

男性更年期症狀有哪些?

男性更年期症狀一：軀體症狀

主要表現為失眠、乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、皮膚萎縮、腹型肥胖;

男性更年期症狀二：血管縮舒症狀

主要表現為心悸、陣發性潮熱、面紅、多汗;

男性更年期症狀三：性方面症狀

主要表現為性衝動減少、性慾下降、陽痿;

男性更年期症狀四：精神心理症狀

主要表現為健忘、注意力不集中、焦慮、情緒不集中、自信心下降、工作效率降低。

男性更年期營養保健如何做：

1、不少人更年期血糖偏高，常出現冠心病的危險;

2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒被動較大，易激動煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。

3、更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;

4、更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;

5、鹽可使體內水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會增加心、腎負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽;

6、更年期的飲食要限制脂肪，因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓病的發生和發展;

總之，更年期的飲食要以清淡為主，併合理補充營養。

當然，每個人的體質不一樣，更年期的飲食要求也會不一樣，最好通過諮詢醫生了解自己的最佳飲食搭配。

更年期人群在出現嚴重症狀，特別是精神心理症狀時，一定要儘快諮詢醫生，尋求有效治療。

男性更年期的中藥保健！

男性進入中年後，隨著男性體內雄激素水平下降，會出現內分泌功能紊亂，出現類似婦女「更年期綜合徵」的一系列表現，諸如缺乏自信，好忘事，性情變得抑鬱，心煩意亂，腰酸腿痛，頭昏眼花，吃不好睡不著，這很可能就是男性更年期綜合徵。

一般說來，男性更年期要比女性更年期晚3~5年。

但據統計，目前至少有1/3的男性會產生更年期綜合徵。

如果有更年期綜合徵，一定要儘量保持情緒穩定，做到飲食有節，作息有時，勞逸結合，保證睡眠時間。

同時要預防心腦血管病、糖尿病等中年期常見病，並且要定期做身體檢查。

對於更年期較輕的患者而言，適當的調節自己的情緒和飲食或許會有改善，但是對情況比較糟糕的患者，則需要採取藥物治療。

那麼，男性更年期主要食用的藥物有：附桂腎氣丸、人參鹿茸丸和男寶，這些都是中成藥，我們也可以選擇根據中藥處方進行藥湯的熬制，總之中藥的服用對男性的身體損害小，並且恢復快。

以下為男性更年期中藥簡方：

●枸杞子30克，生地15克。

水煎服。

●黃精15克，玉竹、山萸肉各12克。

水煎服。

適用於肝腎陰虛者。

●五加皮、淫羊藿、菟絲子各15克。

水煎服。

適用於腎陽不足者。

●仙靈脾、黨參、續斷各15克，巴戟天10克。

水煎服。

適用於脾腎陽虛者。

●女貞子12克，何首烏18克，生熟地各15克，旱蓮草、淫羊藿、香附各10克。

水煎服。

適用於脾腎陽虛者。

●蒼白朮、厚朴、石菖蒲各12克，炒苡仁30克。

水煎服。

適用於脾虛濕盛者。

●柏子仁15克，合歡花30克，遠志10克。

水煎服。

適用於心神不安者。

●黃連12克，肉桂6克。

水煎服。

適用於心腎不交者。

●炒地榆20克，阿膠（烊化）10克。

水煎服。

適用於精氣不固者。

●瓜蔞30克，桔梗、香附各10克，川貝母6克。

水煎服。

適用於氣鬱痰結者

在使用藥物治療的同時，也一定要注意飲食的療補和生活節奏的調節，儘量的讓自己處在一個健康、輕鬆、活潑的環境中，減少不必要的外界壓力，多方面共同努力，也會讓男性更年期提早結束。