備孕期漲姿勢：塗口紅、泡溫泉這些小細節不容忽視！

以前不想要孩子的時候一直避孕，現在積極備孕卻一直懷不上；二孩政策開放了，再次懷孕卻成了難題；不知道是自己不孕還是對方有問題……關於備孕的困擾和難題，我們特別邀請了在不孕不育研究方面的資深專家鹽谷雅英院長和邵輝博士來為大家現場解答。

到底什麼情況才算不孕不育？

不孕症的定義，各國的標準都不太一樣。

一般日本的話，是指結婚兩年且夫妻生活正常的情況下沒懷上；美國則指一年。

現在通常指夫妻生活正常的情況下一年時間還沒懷上，就需要去醫院進行檢查是否是不孕症了。

PS：在我國，女性沒有採取避孕措施至少12個月以上未能懷孕的，稱之為不孕症，在男方則稱之為不育症。

根據婚後是否受過孕，又可分為原發性不孕和繼發性不孕。

為什麼現在懷孕越來越難？

鹽谷院長表示導致不孕不育的原因有很多，比如卵管阻塞、性生活開始過早等。

另外不孕不育不僅僅是女性的問題，現在男性精子質量下滑也是造成不孕不育的原因。

現在晚婚晚育的現象比較普遍，很多時候，錯過了最佳的受孕年齡。

因為隨著年齡的增加，女性的卵細胞會逐漸衰老，男性精子質量和活力也會不佳，受精卵越難在子宮著床。

此外，環境、生活方式以及飲食也是懷孕難的影響因素。

鹽谷院長表示，日本的生育現狀其實比中國還要嚴峻，可能生育困難未來會是一個全球話題。

而導致懷孕難的原因，也主要是由於越來越多的女性推遲生育年齡，導致卵子老化不易受孕。

據了解，在日本每6個新生兒就有1例是通過治療後成功受孕，每20個新生兒里就有1例是試管嬰兒。

PS:《人口與計劃生育法》釋義（之十一）： 第三章生育調節 第十八條：醫學上一般認為，婦女24～29周歲是最佳生育年齡。

備孕期，這些小細節不容忽視

男性精子質量下降也會影響生育？

沒錯，男性精子質量也是影響受孕的重要因素。

所以為了保證精子的質量，男士們一定要注意減少抽菸、喝酒，同時增加運動量，用更健康的方式給自己減壓。

穿衣時要保持下身清爽乾燥，穿舒適的褲子。

避免長時間待在高溫環境中，因為高溫會降低精子的活性，所以冬天喜歡泡溫泉、蒸桑拿的男士，如果在備孕階段，那麼一定要減少泡溫泉的次數和時間，專家建議，每天泡溫泉的時間不宜超過5分鐘，所以，為了更好的備孕，還是少泡溫泉吧。

PS：話說，日本人向來有泡溫泉的習慣和傳統，看來日本的「少子國」說不定和這個習慣也有關係呢。

喜歡塗口紅，竟然會殺精？

現代女性，沒有幾管心儀的口紅怎麼能行？然而，這美麗的背後可是暗藏著殺精的「陰謀」。

因為口紅中含有對精子殺傷力很強的成分亞酸鈉。

所以，正在備孕的女性們，在兩個人親密的過程中，別忘了先擦掉自己的口紅哦！（相信口紅此刻的心情是崩潰的）

隨意的吃穿也會影響生育？

是的。

同老一輩人比較，現在的人們在吃穿上面有了很大的不同。

穿衣方面，尤其是女性，因為愛美，即使冬天都穿的比較單薄，其實時對身體有影響的。

關於飲食，現在一方面是食品添加劑比較廣泛，另一方面，現在人們的飲食習慣，貪涼、咖啡以及營養過剩等，都會對身體產生潛在的影響。

啪啪的次數越多就越容易懷孕嗎？

不一定。

備孕期間，合理的性生活頻率是一周2～3次，按照每隔2～3天一次的節奏，這樣能夠保證男性精子的質量和活力最佳。

雖然性生活越多，懷孕的幾率相對就越大，但是考慮到優生的情況，為保證精子質量和活力，建議還是要規律且適當。

PS：性生活頻次太低，也會影響受孕情況，如果想要孩子還是不要太禁慾。

也建議男女結婚後及時備孕，及早要孩子。

胖子和瘦子哪種情況更容易影響生育？

胖子和瘦子都相對不容易受孕。

如果是因為某些疾病讓人看上去過於肥胖或消瘦，比如甲狀腺功能異常、糖尿病、多囊卵巢綜合徵等，在懷孕前肯定要諮詢醫生這些疾病是否會影響自己正常懷孕。

根據醫生建議繼續備孕或先進行疾病的治療。

如果過於肥胖或消瘦不是疾病引起的，也可能會影響懷孕。

比如腹部脂肪過多會給孕期檢查帶來困難，過於消瘦的女性可能存在營養不良等問題。

因此女性在備孕的時候應該把體重指數控制在正常範圍內。

自然受孕的嬰兒與試管嬰兒有何不同？

沒有差別。

凍結的受精卵孕育的寶寶一般比自然生的寶寶身長和體重一般大一些，其他方面基本上沒有差別。

接下來是網友互動環節，一起看看專家如何解惑。

--網友問：吃避孕藥會引起不孕不育嗎？

專家表示，單純吃避孕藥不會引起不孕不育的問題，不過值得注意的是，如果一直通過吃避孕藥來避孕，時間久了錯過最佳的受孕年齡，倒是有可能會導致不孕不育。

邵輝博士還補充說，關於避孕，歐美地區大都是通過服用避孕藥採取避孕措施，但這樣相比戴保險套，在性病預防上要差很多。

女性的生殖器官更容易受到感染，比如陰道炎，然後引起輸卵管、卵巢的炎症，進而有可能會引起不孕不育的問題。

咳咳，看來還是保險套要更靠譜些呢。

--網友問：老師你好，我有卵巢早衰的情況，查過抗苗勒管激素、結果很低、數值是1.17ng/ml、請問我這種情況還能懷孕嗎？該怎麼調理卵巢？

專家表示懷孕是沒有問題的，因為比這個低的情況下也有成功受孕的情況。

所以不必太擔心，另外，心理壓力太大反而會有不利影響，所以不要過度擔心。

如果有卵巢早衰的症狀，一方面可以通過西醫的激素，調整月經周期，另一方面養成良好的生活習慣，比如充足的睡眠，適量的運動，保持心情愉悅。

--網友問：我今年36歲，老婆今年31歲，備孕半年沒有懷上，去醫院需要做哪些檢查？

專家表示，這個年齡還是比較年輕的，自然受孕的機會比較大。

檢查的話，首先是女方需要檢查輸卵管是否通暢，另外，男方也需要做一個精子質量的檢查。

--網友問：您好，我31歲備孕6個月，周期26天（原來是28天，近三年變成26天），排卵早，一般12-13天排，卵泡大還不圓2.6*1.9，請問這種卵泡是不是質量不好？如何調理？

專家表示，月經周期變短，說明卵巢功能在衰退，所以需要儘快接受治療，提高卵子質量。

一般來說，卵泡圓一些通常質量要更高一些。

調理卵巢的話，一方面是通過激素調節，另外需要保持良好的生活習慣，調整好情緒。

--網友問：之前不想生，現在想生卻懷不上，有沒有可能是男方精子的問題？

專家表示這種情況也是比較常見的，尤其是睪丸靜脈曲張，不過一般都可以通過手術來改善精子質量。

--網友問：老公是無精症，聽說日本有精巢取精手術，成功率怎麼樣？

專家表示，一般無精症有兩種情況，一種是輸精管阻塞，一種是睪丸的功能問題。

即一種是有精子，排不出來，通過取精手術基本上是沒有問題的，另一種是造精子的功能出現問題，這個要因人而異，一般也有百分之四十的成功率。

最後兩位專家表示，結婚以後如果能早生孩子儘量早生，一般這個時候身體狀況是相對比較好的。

另外，能自然懷孕的話儘量自然懷孕，其次再考慮採用人工受精，最後真的很難生育的話再考慮採用試管嬰兒的方法。

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