生活中影響不孕不育的因素，有此情況可以對照改善，男女都有

趙女士和丈夫結婚都快1年了，可是左盼右盼就是盼不到自己的寶寶出世。

曾經趙女士一個人偷偷的去醫院檢查過，結果顯示趙女士身體並沒問題。

因此趙女士一直都擔心是丈夫的問題，多次勸說讓丈夫去做個檢查，可是丈夫卻說自己身體如此強壯，怎麼會有問題呢？無奈之下趙女士只好讓婆婆出馬，最終在婆婆的苦心勸說下，丈夫才不情願的到醫院做了檢查。

檢查一出來，丈夫當場都懵了：原來真的是自己的問題。

如今趙女士的丈夫整天都悶悶不樂，一看到丈夫這個樣子，趙女士心裡也是愁的不得了。

案例剖析：

現在不孕不育率如此之高，有的夫妻甚至備孕好幾年都不見動靜，讓很多家庭都蒙上了一層沉重的陰影。

據權威資料調查，近幾年國內不孕不育率逐年增加，每8對夫妻中都有1對不能生育。

那麼到底是什麼原因導致的不孕不育呢？究竟該如何預防呢？

女性方面：

★婦科疾病

女性的婦科病對懷孕也是有很大影響的，比如月經不規律、經期延長或者量過多，這些都會引起女性子宮內膜的變異，導致不能懷孕。

此外，如果女性的輸卵管出現炎症，也會阻礙精子和卵子的正常相遇，引起不孕。

★飲食問題

如果女性長期吃脂肪含量高的失誤，就會對卵巢中的卵子帶來很大損害，不能形成正常的胚胎，就無法懷孕；而長期吃素食的女性，身體激素的正常分泌也會受到很大影響，最終引起不能懷孕。

★壓力過大

年齡越大，女性懷孕的心情就越急迫。

尤其是在備孕多次之後仍舊不能懷孕，壓力就會變得更加，甚至因此而患上抑鬱症。

這樣的女性就會出現月經不規律、內分泌失調等病症，直接阻礙正常的懷孕。

備孕期女性可以這麼做：

●備孕的時候，女性務必要到醫院進行孕前身體檢查。

●備孕期間女性可以多吃一些葉酸，同時多吃西紅柿、魚肉等含葉酸多的食物，這對於正常懷孕都有幫助。

●多吃瓜果蔬菜、含鈣量高的食物。

●備孕期女性一定要注意飲食，不要吃大魚大肉，切忌暴飲暴食。

●在備孕期女性要控制好自身體重，不可暴飲暴食。

男性方面：

★男性疾病

一旦男性患上了生殖道感染、龜頭炎、激素分泌異常、攝護腺等疾病，都會對精子的正常排放帶來很大影響，導致男性的不育。

★壓力太大

作為家庭的扛把子，男性往往都會操心受累備受各方面的壓力，慢慢的身體就會吃不消，引起內分泌失調，進而對精子質量造成極大影響。

★長期喝酒吸菸

男性如果平時經常喝酒或者吸菸，都有可能會導致血管阻塞，還會對精子的正常活力帶來很大影響，導致男性的不育。

備孕期男性可以這麼做：

●在備孕期間，男性可以多吃一些壯陽的食物，比如牡蠣、枸杞、羊鞭、核桃、黑芝麻等等。

●備孕的時候，男性一定要及時戒掉菸酒，這樣才更有利於生育。

●精液的重要成分就有鋅元素，男性要注意及時補充這種元素，含鋅量多的食物有肝臟、牡蠣等。

●平時要多出去散心，參加一些身體鍛鍊，放鬆心情，這樣才可以減輕壓力，舒緩身心，對生育帶來幫助。

只要男女雙方做好了這些備孕期的基本事項，那麼就可以儘快擺脫各種困擾，早日擁有自己的乖寶寶。

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