吸菸只是菸民的事？真正危害的是身邊的人！二手菸的危害你要知道

我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

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國家癌症中心發布的2018年全國最新癌症報告顯示，不吸菸女性患肺癌比率大幅上升。

在我們的普遍認知中，吸菸是造成肺癌的首要因素。

那為何在中國，不吸菸的女性患肺癌的人數也不斷增加？究竟誰才是其中的罪魁禍首？

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01二手菸有多可怕？

我們都曾在二手菸的環境中待過。

餐館、KTV、電梯，甚至是家裡，都是二手菸的重災區。

我國是全世界二手菸問題最嚴重的國家，超過7億女性和小孩，都是二手菸受害者。

有肺癌專家嚴厲指出：「在家庭或公共場所吸菸，讓別人吸自己的『二手菸』，這不僅是一種自私的、不道德的行為，甚至可以說是一種『慢性謀殺』！」

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二手菸給我們的健康帶來的殺傷力，到底有多大？

1、患肺癌幾率大

二手菸中含有69種致癌物質，它們伴隨煙霧吸入人的體內，並在身體里積聚，逐漸增加人患上各種癌症的風險。

其對於人體的傷害甚至遠遠大於工廠排放的廢氣污染。

研究表明，如果丈夫吸菸，妻子得肺癌機率是普通人群的200%以上。

2、孩子易患呼吸道疾病

長期被動吸菸的孩子，容易出現肺部功能低下的問題，會更頻繁地患上支氣管炎、支氣管炎哮喘、肺炎等呼吸系統和肺部疾病。

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3、可能導致胎兒流產

90%被動吸二手菸的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，說明菸草煙霧對胎兒生長的子宮內環境直接造成污染。

准媽媽懷孕期間，無論自己吸菸，還是長期接觸二手菸，都可能導致嚴重的問題。

比如胎兒流產、早產、低體重和唇/齶裂等先天畸形。

4、易患白血病

由於菸草的的致癌物質，導致成年人與兒童患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。

據統計，吸菸者患白血病的幾率比不吸菸者高出6-7倍；新華醫院兒童白血病患病因素的統計顯示，60%以上白血病患兒家庭有二手菸污染。

說明吸菸在白血病致病因素中占有重要位置。

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5、引起冠心病

吸菸導致心臟病，不僅適用於那些吸菸者，也同樣適用於暴露於二手菸環境中的人。

吸入二手菸能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手菸也會使患冠心病風險急劇上升。

6、損害聽力

二手菸不僅傷害眼睛、咽喉，美國最新研究發現，不抽菸但定期吸入二手菸霧者，聽力喪失的風險會增加。

常接觸到二手菸的人有14%容易有低、中頻率的聽力受，超過46%會出現高頻率的聽力喪失。

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7、增加患子宮癌的風險

研究發現，長期處於二手菸環境中的婦女，得子宮頸癌的機率是普通人的275%；每天二手菸暴露支數超過10支以上，得子宮頸癌的機率是普通人的400%！

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02被人忽視的三手煙

很多人都覺得，只要自己不在他人面前吸菸，就不會影響別人的健康。

但殊不知，香菸即使在熄滅之後， 造成的傷害依然在延續！除了一手、二手香菸之外，存在著「三手煙」！

三手煙：是指燃燒的香菸尖端發出的煙霧，附著在衣服、地毯、頭髮、皮膚、室內紡織物等表面，不可見但有毒的氣體及顆粒物質煙殘留物。

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三手煙會在室內環境中殘留長達半年，不僅危害成人健康，對小朋友的危害更甚！除了損傷兒童的大腦，造成兒童認知能力缺陷，還會導致他們患上肺癌的機率大大提高。

或許有人會說，有那麼多吸過二手菸的小孩子，還是健康成長了，這個傷害機率還是很低的。

但不管這機率是千分之一還是萬分之一，降臨到一個家庭，帶來的傷害都是百分百的。

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三手煙是這樣傷害孩子們的：

嬰幼兒體重身高較小，所以即便是在同等濃度的二手菸三手煙，對於孩子來說傷害都會更大。

很多人都是出去抽完煙就回來抱孩子，附著在衣服上的三手煙，給孩子造成的傷害也是直接。

嬰幼兒好動，又習慣性地會吃手或者將物品放入口中，所受到的傷害會更大，更持久。

全球非吸菸者因接觸菸草煙霧而死亡的人數，每年超過60萬。

其中，兒童約占三分之一。

20萬的孩子，自己不吸菸，卻死於煙霧！你還能無動於衷嗎？

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03這些方法，都不靠譜

對於「減輕二手菸危害」的方法，相信大家都看了不少，也用過不少。

這些方法真的能減少香菸對我們健康的損害嗎？

1、吸菸者在陽台抽菸，或者在家裡抽完之後開窗換氣。

首先，香菸燃燒的煙霧顆粒非常細小，即使關閉門窗，也可以傳到另一個房間，所以「在陽台抽菸」沒有用。

而那些在家裡抽完煙後開窗換氣的，頭髮上、臉上、家具、和衣物上也依然會殘留有害物質，傷害依然存在。

2、抽「低焦油」香菸

「低焦油」不是低危害，香菸裡面除了焦油，還有重金屬、一氧化碳等很多有害物質，都是有毒的。

3、室內使用空氣凈化器

空氣凈化器目前只對PM2.5、PM10等固體灰塵有效果，而對於二手菸等小顆粒的氣體污染效果極差。

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04戒菸後身體會發生這些變化

要減少煙霧對自己和家人的傷害，最根本的還是要遠離香菸。

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戒菸後，身體會發生這些變化：

戒菸24小時後：血液體系、血壓和心臟等會漸漸恢復正常。

戒菸48小時後：消融大部分尼古丁，嗅覺與味覺也漸漸變好。

戒菸3~9個月後：呼吸問題變好了，肺部慢慢開始變得健康。

戒菸1年後：冠狀動脈等疾病風險降低50%。

戒菸5年後：中風的風險降低至和不吸菸的人同樣程度。

戒菸10年後：患肺癌的幾率到正常吸菸人的50%。

戒菸15年後：患冠心病和胰腺癌的風險降低到和正常人相同。

為了自己及家人的健康，戒菸吧！給自己和家人們一個健康的無菸環境。

讓孩子們可以在潔凈的空氣中快樂成長！

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讓菸民們看到，有多少人在等待他們放下香菸的那天！

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