往往不注意這些生活習慣，很多女性患上乳腺增生
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乳腺增生是常見的婦科病，乳腺增生占女性乳房疾病患者的三分之二以上，從青年到中年均可發生。
發病初期有乳房痛，以後出現腫塊，或有乳頭淡黃溢液，使病人很緊張。
為什麼會有那麼多女性患上乳腺增生呢？為什麼乳腺增生的發病那麼高？下面小都為大家分享一些可能導致乳腺增生的因素。
希望能讓更多的女性了解並擺脫乳腺增生的困擾。
1、睡眠不規律，經常失眠極易造成內分泌失調，而內分泌失調很容易引髮乳腺增生。
規律的睡眠有利於平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。
2、女性經常生悶氣會造成精神衰弱，也會使女性內分泌失調，從而加重乳腺增生。
女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現增生。
3、性生活是生活的一部分，和諧的性生活好處多。
而女性無性生活也可能出現乳腺增生。
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，對乳腺起到保護和修復作用。
另外性高潮刺激還能加速血液的循環，避免乳房因為氣血運行不暢導致的乳腺增生。
4、女性的睡姿也很重要，要注意自己的睡姿，女性睡眠的時候身體捲縮會造成乳腺分泌不暢，經常如此就會增加乳腺增生的幾率。
5、類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多，從而導致乳腺增生。
女性應該多吃新鮮蔬果，豆類食品。
吃多了也容易長胖，完了還要減肥，女性還是多吃素食比較好。
6、如壓力大，會使女性比較容易煩躁心情。
壓力大會讓乳腺很受傷，會影響五臟六腑的功能，是身體失衡，導致內分泌失調，從而誘髮乳腺增生。
懂的釋放壓力，放鬆自己才能健康快樂。
7、有和諧的性生活，但是沒有要寶寶的計劃，你是採取何種措施避孕？注意，女性服用的避孕藥有些含有激素的成分，多次服用避孕藥會讓內分泌出現絮亂，從而導致乳腺增生。
8、有些女性為了容顏跟身材，私自服用一些含有雌激素的保健品；要知道，體內雌激素含量過多也會加速乳腺增生。
也可你暫時得到了美麗的容顏，但健康才是最重要的。
也可以塗抹些私密精華液這種服用產品，可以預防保養自己的乳房。
9、內衣是乳腺的保護傘，它能保護乳房和塑造完美胸型；但是如果為了性感的乳溝，內衣扣得過緊，會造成乳腺血流不暢，毒素無法順利排除，營養也無法及時輸送，這會讓增生越來越嚴重。
以上為乳腺增生的原因。
現在相信大家對乳腺增生的原因已經有所了解了，日常生活中應注意細節，做好預防工作，避免乳腺增生的可能，給自己創造一個良好的生活環境，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
堅持體育鍛鍊，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素。
好了，這就是小都今天為大家分享乳腺增生的原因，喜歡的就點個關注吧！小都會為大家不定時的分享關於健康養生的方法。
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