孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

臨床上常見西醫檢查都正常，卻一直無法受孕的患者，通常共同症狀為平日工作壓力大、個性急、肩膀酸緊、有不易入眠、淺眠、多夢等睡眠障礙、久坐少運動、經前乳房脹痛、經期莫名發脾氣等。

肝氣鬱滯　不能攝精成孕

以中醫學理分析，壓力造成女性不孕，多為｢肝氣鬱滯｣，也就是情志抑鬱、疏泄失常、氣血不和、沖任不能相滋、胞脈不暢，而不能攝精成孕。

但對男性而言，精蟲過少、精蟲活動力不足、精液稀薄等問題，多半是太勞累、工作壓力大，或睡眠不足等原因造成腎氣虧虛所致。

工作壓力大、個性急，有不易入眠的成熟女性，懷孕會受到影響。

不孕地雷　排卵期壓力升

中醫部王淑秋醫師表示，女性的卵巢主要擔負著2個方面的工作，生產卵子，以及完成女性的孕育使命；但是，工作、家庭壓力過大， 精神緊張、長期疲勞、生活無規律、口服避孕藥、環境污染等，這些都極度加速卵巢功能的異常、早衰。

從傳統中醫觀點，壓力大、易緊張、情緒起伏過大的女性容易有肝氣疏的現象，此肝非肝臟，指的是肝的經絡。

肝經環繞子宮，情緒波動會影響肝經運行的順暢，容易導致子宮機能不穩定而難受孕。

釋放壓力　懷孕能快一點

一般而言，中醫調理受孕，除了給予疏肝理氣藥之外，針對個人不同體質給予處方用藥，也會給予生活飲食衛教，教導｢慢一點、快一些｣觀念，吃飯慢一點、走路慢一點、說話慢一點，每周至少運動3次，散步或練瑜珈，睡前雙腳泡熱水。

王淑秋醫師建議，也可透過穴道舒壓按摩，包含｢太沖穴（圖一）｣、｢三陰交穴（圖二）｣。

經過半年多努力調整生活步調，以及中藥調理。

太沖穴（圖一）腳大拇趾和第二腳趾間下的腳掌凹陷處。

1.太沖穴

位置：腳大拇趾和第二腳趾間下的腳掌凹陷處。

功效：適合頭痛、暈眩患者，可疏泄情緒壓抑。

三陰交穴（圖二）腳踝內側凸點上約4指幅寬度。

2.三陰交穴

位置：腳踝內側凸點上約4指幅寬度

功效：治療消化系統病證和泌尿生殖系統病證，是治療男性性功能障礙最常用穴位之一。

【中醫師小叮嚀】：

不論是想要自然受孕或是人工受孕，只要是時間允許，都建議產前調理體質，好處是保持身體最佳狀態，子宮便能處於最佳狀態，可將不孕或流產的機率降到最低，也較能夠生出健康的寶寶，可說是身體銀行保本保息的最佳做法。

任何疾病都可以中西醫合併治療，不孕症也不例外，為了提高受孕率與懷孕期間的好體力，不要忘了讓准媽媽先做好身體上的萬全準備，讓人工受孕1次就成功，或許還能自然懷孕喔！

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