備孕期怎麼調理身體

備孕期怎麼調理身體？健康的母體是懷上健康寶寶的保證，因此女性一定要注意呵護自己的身體，那麼如何調理身體才能順利懷孕分娩呢？

調理身體之營養飲食

營養飲食是調理身體的基礎，同時也是最容易調理身體的方法。

尤其是對於內分泌失調，月經失調，喜怒無常的人，營養要全面均衡，葷素搭配，如果情況嚴重的可以根據自身的情況諮詢中醫，開相對應的藥膳方子，對症治療。

調理身體之生活規律

現在的女性都是經濟獨立性，擁有自己的事業，同時免不了要喝酒應酬，熬夜加班，最後身體都搞垮了，而備孕的女性一定要戒菸戒酒，保證充足的睡眠，養生早睡早起的好習慣，生活上還應該遠離不良的環境，例如：太口少、太壓迫感的空間都不適合。

放射性如X光，或甲狀腺腫時服用的放射碘，或使用放射治療的人都不宜接觸。

調理身體之保持愉快的心情

古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝鬱不孕。

你都不快樂，他(她)怎麼會願意降生在你身上呢?至於如何「養心」可是一門大學問，書本、醫師、好友、家人對情緒開導、成長都有幫助。

調理身體之不可隨意使用抗生素或激素類藥劑

當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。

在此特別要提到高齡准媽媽，因為年紀較大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，則不能攝精成孕。

如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝鬱不舒，就更不容易受孕了。