吃什麼幫助懷孕，吃什麼健康調理月經周期

現在國內經濟的高速發展，現在工作壓力增大，據研究報告國內每10對夫妻中，就有1對不孕或難孕，許多罹患不孕症的夫妻四處求診，不放過一絲希望，應該吃什麼幫助懷孕呢？中醫師張炯宏說，利用傳統中藥「對症下藥」、「分段用藥」，夫妻一起調理體質，也能一圓生兒育女的夢想。

女性月經周期給予不同藥材調理體質,有助懷孕

現代人工作壓力大、飲食不正常，不僅晚婚，而且不孕比例高，醫護人員壓力指數更有過之而無不及，不孕率高達30％，中醫師張炯宏利用「月經周期療法」，在女性月經周期給予不同藥材調理體質，如「濾泡期」以熟地、枸杞為主，滋養腎陰；「月經期」以益母草、川芎為主，維持女性生育能力，讓台中榮總醫院多了12位「新手媽媽」，有意求孕的夫妻不妨參考。

女性醫護不孕率30％

傳統醫學科特約主治醫師張炯宏指出，根據資料顯示，國內不孕症夫妻比例約為10%，相當於每10對夫妻就有1對，而經常超時工作、上班像打仗一樣的醫護人員，35～39歲女性的不孕機率更高達30％，建議有生育規劃的夫妻，若正常性生活一年未受孕，即應就醫。

張醫師指出，女性不孕有晚婚、多囊性卵巢、子宮內膜異位、巧克力囊腫、輸卵管阻塞、情緒壓力大、習慣性流產、月經不規則等原因，男性則有精蟲異常、品質不佳等問題，針對不孕原因，採取｢個人化醫療｣，利用｢月經周期療法｣及｢體質辨證｣，大大提高受孕機率。

月經周期分段用藥

他表示，所謂「中醫月經周期療法」，將月經周期分為４個階段，給予所需藥材，「濾泡期」以熟地、枸杞為主，滋養腎陰；「排卵期」著重舒肝理氣，如柴胡、香附；「黃體期」以補益腎陽為主，如菟絲子、巴戟天；「月經期」需活血理氣藥材，如益母草、川芎等，使生殖內分泌系統恢復生機，維持女性生育能力。

張醫師指出，一名34歲的護理師結婚一年半未懷孕，由於減肥導致月經不規則及冬天手腳冰冷、經血暗黑、痛經、血塊多、小腹冷等症狀，系｢子宮虛寒｣、｢輸卵管阻塞｣導致，經過調理，月經恢復正常，冬天手腳不冰冷，先生精蟲型態異常也透過中醫調理，一年左右順利懷孕；另名35歲的醫檢師罹患多囊性卵巢症，有肥胖、多毛、痘痘、月經不規則、不孕等症狀，結婚7年未孕，經診斷為｢痰瘀阻滯｣，先生也有精蟲液化時間過長的問題，經過7個月調理，也順利生下健康寶寶。

多吃生薑、紅糖、桂圓

此外，中醫師林育誠建議女性，少喝冷飲及茶、咖啡、酒等，同時少吃生冷的瓜果、沙拉等，以免子宮變成「冰宮」，不但不易受孕，還促使更年期提早報到，平時不妨多吃生薑、紅糖、紅棗、花生、核桃、桂圓等食物，有助於驅寒、溫補，配合運動，促進血液循環，就能改善體質。