滋陰壯陽的食物

1、驢肉

驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。

驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

吃什麼食物補腎壯陽?中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎,味甘、性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

2、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

其味甘,性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎。

適用於腎虛陽痿者食用。

4、牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及性愛的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

滋陰壯陽喝什麼湯

1、肉蓯蓉羊腎湯

主料:肉蓯蓉30克,羊腎2隻。

羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。

功效:補腎,益精,壯陽。

主治:腎虛陽痿,夜多小便,腸燥便秘等。

2、海參煲鴨湯

做法:首先用到的是鴨、海參。

首先是將鴨出身上的毛,在清洗乾淨,與海參一起放進鍋裡面燉,等到鴨肉熟了以後,再加入相對應的調味料,就可以食用了。

功效:養陰益腎。

適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

3、海參羊肉湯

做法:首先是將那個海參還有羊肉切成片一起放進鍋裡面,用大火去煮,等到羊肉熟爛以後,再加上相對的調味料,就可以食用了。

功效:溫腎助陽,縮泉固精。

適用於腎陽不足、精血耗損之養胃、遺精早泄、性慾減退、小便頻數、腰膝發冷等症。

冬季尤宜常食。

滋陰壯陽喝什麼粥

1、核桃粥

核桃肉20克,粳米100—200克。

將核桃肉洗凈搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。

但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

2、山藥栗子粥

山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。

栗子去殼後,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。

3、芡實粥

芡實30—50克,粳米100—200克。

將二者同放入鍋中,加水煮開後,改用小火熬。

芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。

滋陰壯陽的食物有哪些？以上就是小編為您講訴的。

而為了確保男性朋友科學壯陽補腎，接下來小編將會為您講解男人壯陽補什麼的誤區。

男性朋友可以看看哦。

男人壯陽補腎的誤區

1、亂吃六味地黃丸

A性功能不太好,他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好,於是也照方抓藥,結果吃了之後病情越來越重。

為什麼會出現這種情況呢?因為給他推薦藥的那個人是陰虛證,而他是一個陽虛證,雖然性功能不好的症狀相同,但病機不一樣,同時還有平時脾胃就不太好,比較怕冷。

所以吃了滋陰的六味地黃丸以後大便更加不好,就是典型的把藥吃錯了。

並不是每個人都適合吃這個藥。

但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好。

舌質紅、少苔或無苔、脈細數的人可能是腎陰虛,這裡一定要注意,舌苔白厚的人說明體內可能有痰濕,要先清掉痰濕後再辯證看看是否能用六味地黃丸。

2、不分陰陽亂吃補藥

中醫的腎概念主要是從功能的角度來說的,涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。

而中醫的腎從西醫的角度來看是難以理解的,西醫的腎概念只是從解剖學角度出發的腎。

不分「陰虛」還是「陽虛」盲目補腎的做法是錯誤的。

腎虛分腎陰虛(怕冷)、腎陽虛(口乾咽干易上火)、腎氣虛(精力不夠,夜尿多)、腎精不足(易脫髮且弱精)、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型。

中醫歷來強調人體的陰陽平衡,如果「陰虛」而「補陽」或「陽虛」而「補陰」,都會破壞人體平衡,加重病情。

比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了,因為這個藥是補陽的,適合腎陽虛的人。

因此,以中藥「補腎」時,一定要先辨證。

3、「補腎」就是壯陽

中年男人都誤認為補腎藥是「壯陽藥」,以為一吃就靈。

湯水福解釋,「虛」主要是功能低下、營養缺乏的結果。

腎虛會表現出與腎相關的機能減退。

比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。

這些也都是中年人常見的情況,但並不能一概而論,凡出現上述症狀就肯定是腎虛所致。

於是,很多中年人找到醫生求助性功能低下如何解決,並強烈暗示要求補腎,問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯陽藥。

其實,再仔細探討他們的病情,大多是心理壓力大、勞累過度等造成的。

因此,遇到這樣的求助者,負責的醫生是不會亂給他開補腎藥的。

想要對身體健康進行保健補腎是十分重要的,但是不要亂吃藥,要分清藥物功效,這樣對身體健康,男人補腎才有效。