男人，如何讓你的精子變合格？

男性有孕育下一代的任務，這我們大家都是知道的，尤其是男性的精子的質量的決定著生健康孩子的標準，因此男性精子一旦出現異常要積極進行合理性的治療。

下面，讓我們一起去看看如何讓男人的精子變合格？

記住以下四點，增大精子合格率：

1、適宜的溫度

睪丸在陰囊內，陰囊會隨著溫度的升降而放鬆或收縮，它的目的是借著控制距離身體的遠近而調節睪丸的溫度。

溫度太高，造精的速度會受到影響，精蟲也可能減少，活動力也可能下降。

因此，太高溫的環境及穿太緊的褲子，都是我們應該避免的。

2、戒菸禁酒

菸酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎髮育，使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高。

精子的存活時間為2個月，故准爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒菸禁酒。

3、遠離有害物質

許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計劃的准爸爸在一年之內要遠離以上物質。

4、降低輻射

輻射可增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。

因此，男性平時應儘量減少與輻射源的接觸，手機電話不要別在腰間或放在褲兜里，臥室內不要放置電腦，辦公室電腦換成液晶屏，近期不要進行X射線照射。

溫馨提醒：男性精子的質量對於生育的影響是很大的，很多男性都是由於精子活力低、精子質量差等因素，導致了不育的後果，因此，男性朋友們在平時的生活中應該注意保護好自己的精子，避免出現精子異常的現象。

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