男子為備孕多吃腰子補腎 竟吃出了少精症
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中國人常說以形補形,吃啥補啥,例如吃動物腎臟補腎的。
不過在專家看來,這個在民間流傳甚廣的觀點未必正確。
杭州市三醫院泌尿外科諸靖宇副主任醫師提醒,男人吃多了腰子,或導致少精不育。
如果備孕半年以上都未懷孕,男人也應該去找專科醫生就診,檢查精子的數量與質量。
為了強壯精子猛吃腰花
「天若有情天亦老,倆大腰子用火烤。
」許多人愛吃動物內臟,尤其是腰子,很多男性燒烤必點。
網上曾流傳一個病例,一名男性患者為了生育健康寶寶,相信吃啥補啥,兩年內逢動物腰子必吃。
煎炸煮燉,各種烹飪方法都吃遍了。
不過兩年過去了,妻子的肚子始終沒動靜。
百思不得其解的他在拿到醫院檢查報告時驚呆了,原來他的精子數量只有正常人的1/5,並且質量不佳。
推測原因,竟與他長期吃動物腎臟有關。
諸靖宇說,這個推論是有一定道理的,確切地說,與攝入有毒重金屬鎘有相關性。
鎘在自然界中常與鋅、鉛共生,當環境受到污染時,鎘能夠在生物體內富集,選擇性地蓄積在肝、腎中,尤其是作為代謝器官的腎臟,是鎘中毒的「靶器官」。
「在豬體內的各個器官及組織中,豬腎的鎘含量是其他器官組織的十倍以上。
」諸靖宇說,攝入較多含有鎘的食物,會導致人體內血清鎘增加,而國內外的一系列研究顯示,精子活力不足的男性血清鎘含量明顯高於正常精子的對象。
也就是說,這些被認為「強精」的內臟食物,含有大量的鎘,不僅會造成精子數目減少,而且受精卵著床也會受到影響,可能會因鎘對染色體的傷害,造成受精卵不易著床,影響受孕。
備孕半年未孕應及時就診
「含鎘是其中一個因素,動物內臟不建議多吃的另一個原因,是因為攝入過多動物內臟也會導致尿酸增加,形成尿酸結石、痛,嚴重者會導致腎功能不全,」諸靖宇說,很多人想要補腎,往往方法不對,反而傷腎。
諸靖宇說,隨著二孩政策的開放,許多家庭計劃著生育二孩,想要生育二孩的父親往往已經是中年男性,其精子數量和活力都較頭胎時有所下降,因而很多男性急於求成時易犯錯誤。
「除了動物內臟,也不建議男性多吃大豆類及其製品。
」諸靖宇解釋,這些食物中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,而男人到了中年,自然分泌的雄激素開始減少,如果大量攝入雌激素,就會對性功能產生一定的影響。
40歲以上的男性,要減少對這些食物的攝入。
諸靖宇提醒,精子對於溫度要求高,男性陰囊位置皮膚大汗腺較多,溫度要低於人體溫度1-2℃,因此備孕男性最好不要去蒸桑拿或是泡溫泉。
日常穿著建議以寬鬆為主,不要穿緊身牛仔褲。
適當攝入富含鋅、硒等微量元素的食物,戒菸戒酒。
如果備孕半年以上還未懷孕的,在排除其他方面原因後,建議找泌尿外科或男科醫生就診,查一下精子活力、是否有精索靜脈曲張等問題。
現代社會的發展給自然環境帶來很大的負面影響,尤其是對食物鏈的破壞,直接損害人體健康,最可怕的是對人類生育力的衝擊,禍及子孫後代。
那麼准爸爸的備孕飲食都有哪些呢?
1、有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,儘量不吃。
2、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。
3、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮,然後洗乾淨,再下鍋。
可是很多年輕人圖省事,認為經過加熱後,就沒有問題,實際錯了,不論怎麼燒,毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗乾淨,再放入清水中浸泡一段時間,然後再下鍋。
6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。
7、過去飲綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標準,所以不宜過多飲茶。
8、現代的青年人學西方生活,特別喜喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。
9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產生有毒物質二惡英,對人體危害特別大,對男性生育產生直接影響。
不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。
10、為了方便,年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜,其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來,融入飯菜中,使食用者受其毒害。
有人用瓷器,其實瓷器含鉛量高,對人體更是有害。
所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
11、省事的男性特別要注意,冰箱裡的燒熟的食物,吃之前一定要再熱一次,否則,冰箱裡的製冷劑對人體也有危害。
12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的魚類也同遭厄運,但又不能不吃它們,不過不要單吃某一類食品,更不能偏食,什麼肉類都吃點。
有條件,儘量吃天然綠色食品,均衡營養。
13、精子的營養來自於優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。
所以,精子質量低下要多吃富含營養素的食物,特別是鋅元素,鋅直接參與精子的生成與活動,可以多吃牡蠣和牛肉,特別是各類海鮮,不僅含鋅量高,還能增加男性性功能。
如不能通過食物補充充足的鋅元素,服用富含鋅、硒、蛋白質的育之緣口嚼片也是很好的選擇,全生物製劑,對腸胃無刺激,是男性備孕的首選保健品。
總之,處於生育階段的男人,若想考慮要孩子時,專家提醒在飲食上多留心,避免有害物質對自己身體的傷害,從而保護精子健康強盛的生命力。
這是我們力所能及的,請倍加關注男性飲食。
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