枸杞是中年大叔養生標配？枸杞還得這樣吃才好！

枸杞是我們日常生活中比較常見的一種中藥材，也是很多食療方中不可或缺的一味藥材，它功效多，治療範圍廣。

對於男性而言，在一定程度上枸杞也能夠起到很好的壯陽補腎作用，這是真的嗎?

枸杞真的能壯陽嗎?

中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。

枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

因此，枸杞能很好地補腎氣強筋骨，特別是補腎益精功效顯著。

而自古以來，枸杞就是補腎的藥引之一，常被古人拿來製作成補腎補肝的藥丸。

將枸杞泡茶喝，有治療男性陽痿早泄、久不生育的功效。

怎麼吃枸杞壯陽效果更好?推薦3款茶飲

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

另外，我們再推薦3款枸杞茶飲為男人壯陽助力：

枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。

將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

紅棗枸杞茶

做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。

直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。

紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

高麗參枸杞茶

做法：高麗參3片、枸杞10克。

藥材加500cc熱水，燜泡5分鐘後飲用，每天1杯，可天天喝。

功效：高麗參增補元氣、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補氣血。

枸杞壯陽要注意什麼?

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好別吃。