卵巢不保養好，影響生育易變老！別再做這6件傷卵巢的事了！
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隨著現代生活節奏的加快以及不良的生活習慣，導致女性卵巢功能衰退過快，甚至出現卵巢早衰。
也因此，不少美 容院大肆宣稱怎樣的按摩怎樣的精油有助於卵巢保養。
美容院的「卵巢保養」可信嗎？
所謂卵巢保養，是在腹部塗抹精油後按摩。
推拿按摩對人體保健是有一定作用的，加上按摩時全身放鬆，情緒得以舒緩，對生理、心理調節均有較好的作用。
至於其宣稱的作用機理，則缺乏科學依據。
正常情況下，女性平躺時是摸不到卵巢的，就連作超聲波檢查，都要先喝足量的水，使膀胱充盈起來，超聲波醫生才能看到卵巢。
可見，通過按摩使精油滲入體內而起到保養卵巢作用的美容項目，純屬臆測。
實際上，要想正確保養卵巢，先得知道卵巢早衰是怎麼回事。
卵巢早衰，衰在哪裡？
卵巢有著兩大重要的功能，首先是排卵，這與生育息息相關，另一個重要功能就是維持女性的第二性徵及體態。
一旦卵巢功能減退，就可能出現種種症狀。
正常情況下，女性在35歲以後，卵巢功能開始下降，年齡愈大，卵巢的儲備愈低，卵細胞的數量和質量都會隨著年 齡的增長而越來越差。
直到絕經期，卵巢功能跌入谷底。
在醫學上，卵巢早衰是指月經初潮年齡正常、第二性徵發育正常的婦女，在40歲以前出現繼發性閉經。
月經量變少以及月經周期逐漸縮短，應警覺為卵巢功能衰退的信號。
掌握「六少」原則來保養
其實，健康女性朋友要想保持卵巢良好的功能，不妨遵循以下「六少」的原則。
◆少節食
現在很多女性追求骨感美，拚命節食，而過度節食會導致閉經。
建議廣大女性飲食方面要注意不能長期節食，此外也不能長期素食，因為雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。
◆少熬夜
良好的睡眠和休息非常重要。
如果長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。
卵巢本來就是一種腺體，能分泌激素，隨著體內整體內分泌的失調，卵巢也會出現分泌紊亂。
◆少焦慮
現代生活節奏的加快，很多人長期處於焦慮狀態。
其實愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。
過大的壓力也會影響神經內分泌系統，引起月經失調和不易懷孕，同樣造成卵巢功能過早衰退。
◆少抽菸
現在女性菸民越來越多，看起來很酷，其實這種行為正在損害健康。
吸菸是卵巢早衰發生的危險因素，吸菸女性絕經年齡較非吸菸人群提前1~2年。
◆少用緊急避孕藥
緊急避孕藥被濫用是比較普遍的現象，尤其在年輕女性中，有些人甚至將緊急避孕藥當作常規的避孕措施。
這將嚴重損害卵巢功能。
緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。
◆少丁克
很多女性打著「丁克」的旗號想趁年輕多玩幾年，結果到了一定的年齡反悔了想要小孩，又千辛萬苦求子，最後發現是「白丁一場」。
適齡生育除了有利於生一個健康寶寶，於母親的益處也很多，在孕期及產後，女性卵巢將得到十個月甚至更長一段時間的休息調整，少來了十次月經，少排了十次卵，絕經期會往後推遲。
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