想要永葆年輕，保養卵巢是關鍵
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卵巢是女人的「根」。
它關乎著女性的生育和整體的健康。
有卵巢、女人才能排卵、生育，受孕難首先考慮卵巢機能是否有問題。
卵巢功能衰退是「冰凍三尺，非一日之寒」，所以它的保養也是一個長期的過程。
到底女性卵巢保養怎樣做呢，首先我們來看看導致女性卵巢早衰的原因：
首先，卵巢早衰與月經初潮年齡有關，月經初潮年齡越早，卵巢功能衰退得越早。
其次，卵巢早衰與生育狀況有關，首孕年齡越大，卵巢衰退越早;哺乳時間越長，卵巢衰退越晚;口服避孕藥時間越長，卵巢衰退越晚。
第三，卵巢早衰與生活習慣有關，缺乏鍛鍊、生活不規律、菸酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而堅持健康飲食，生活規律，堅持鍛鍊的女性卵巢功能衰退晚。
第四，塑身內衣的壓迫，導致卵巢發育受限，功能受損，容易發生早衰。
尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。
第五，生活節奏快，心理壓力大，也會導致女性卵巢功能早衰，提前出現更年期症狀。
那麼，現在我就來研究一下，卵巢保養的秘笈吧
1.產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
3.瑜伽保養。
通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。
根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。
須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
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