女人老了丑了沒活力了？那是卵巢早衰了！

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卵巢好，女人才好。

因為女人的年輕美麗源自卵巢的功能。

卵巢主宰著女人的雌性激素分泌，體形變化，年輕容顏，魅力風韻等。

一旦卵巢早衰，會很快的在女性外表上有所體現。

因此女人不僅要懂得皮膚和身材的管理與保養，還一定要懂得保養卵巢。

今天藥俠就來給大家講講關於卵巢早衰的那些事兒。

來認識一下我們的卵巢

卵巢是位於女性盆腔內的生殖器官。

它擔負著兩大重要使命：排出卵子和分泌激素。

卵巢排出卵子維持著我們的生殖功能；

卵巢分泌的雌孕激素不僅可以促進和維持女性生殖器官的發育和功能，還能滋潤皮膚、亮麗頭髮，聚集皮下脂肪使我們體態優美，一旦雌孕激素分泌減少，女性的性功能、膚質、膚色甚至三圍體態都會發生變化。

你的卵巢正在衰老

隨著年齡的增長，卵巢也會發生一系列改變：35歲以後，女性的卵巢功能就開始走下坡路了，年齡愈大，卵細胞的數量和質量也會隨著年齡的增長而越來越差。

到了自然絕經的時候，卵巢功能就壽終正寢了。

女性的平均自然絕經年齡在 45 歲至 55 歲之間。

其實，卵巢的自然衰老並不可怕，可怕的是未老先衰——卵巢早衰。

卵巢早衰的表現

卵巢早衰是指婦女在初潮以後到40歲以前由於卵巢功能衰退而引起月經失調、性慾減退、性功能降低、不孕、圍絕經期綜合徵等一系列症狀的疾病。

如果有以下表現，就需要警惕卵巢早衰了：

①連續2個月的月經周期超過7天

②月經量銳減

③超聲波數據

女性正常的卵巢體積為6ML，如果做超聲波發現卵巢體積＜3ML，竇狀卵泡數＜10個，抽血查促卵泡生成素＞10IU/L等數據均表示卵巢功能下降。

保護卵巢你需要這樣做

不熬夜

我們人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，如果經常熬夜的話，很容易造成女性內分泌會發生紊亂。

卵巢本也是一種分泌激素的腺體，隨著體內整體內分泌的失調，它也會出現分泌紊亂的情況。

多吃蔬菜水果

2016年，一篇科學研究顯示：β-隱黃素能減少卵泡自殺，有利於保護卵巢功能，推遲絕經。

隱黃素是一種天然的類胡蘿蔔色素，來源非常廣泛。

但多存在於黃色和綠色的蔬菜和水果里，如柑橘、桔子、桃子等。

另外，蔬菜水果還含有不少的抗氧化因子和植物纖維，可抵抗衰老健康腸道。

多吃它們，對女性而言，益處多多。

不抽菸

人說，男人吸菸傷肺，女人吸菸傷卵巢。

這絕不是危言聳聽。

早有研究顯示：吸菸，尤其是嚴重吸菸，會損害卵巢功能，使得絕經提前發生。

甚至有科學家提出：在提早絕經的影響因素中，吸菸占了5%的權重。

少服用緊急避孕藥

緊急避孕藥只能在避孕措施失敗後臨吋補救，不能作為常規避孕藥來避孕。

服用一次緊急避孕藥，相當於常規避孕藥的10倍，對女性身體傷害非常大。

經常服用的話，會嚴重損害卵巢功能。

因為緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。

保持心情愉悅

生活中，女性如果壓力過大或者精神緊張抑鬱都容易影響神經內分泌系統，引起月經失調和不易懷孕，造成卵巢功能過早衰退。

愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。

小貼士

最後，如果是遺傳因素、病理因素導致的卵巢早衰，那麼藥俠建議你還是趕緊去看看醫生，尋求專業的治療，千萬千萬別聽信美容院的忽悠~耽誤了最佳治療時機。