保持什麼睡姿，能有利於精子
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男人怎樣睡對精子質量好？
長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。
頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。
有不少男性朋友喜歡趴著睡。
這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。
年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。
還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
另外，陰囊是男人的「小冰箱」 ，它需要保持一個恆定的溫度，才有利於精子的生成。
趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。
尚未生育的年輕人尤其要當心。
我們可以再來看看這篇文章：從睡姿看你們的夫妻關係
建議男士採取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟 ( 左側位會壓迫心臟 ) ，對身體最好。
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