育兒說：男性備孕吃什麼好？別不在意
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男性備孕吃什麼好？
備孕不單是女人的事，男人提高精子質量有助於優生。
第一是雞蛋。
雞蛋入腎填精，可以從成為恢復元氣的還原劑，有助於消除男性疲勞感，可以在體內轉化為精氨酸，提高男性的精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
第二是鴿肉。
鴿肉的營養價值很高，可以扶助陽氣強身，補益腎氣，增強性機能的作用。
第三是羊腎。
羊腎還有豐富的蛋白質，脂肪，維生素A,維生素E,維生素C,鈣，鐵，磷等營養元素，味甘性溫，有生津益血，壯陽補腎的功效。
第四是驢肉。
驢肉味道鮮美，高蛋白，低脂肪，低膽固醇，性味甘涼，補氣養血，滋陰壯陽，安神去煩。
第五是牡蠣。
牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵，磷，鈣，優質蛋白質，糖類等，味咸性微寒，有滋陰潛陽補腎功效，可以提高精子質量。
第六是淡菜。
淡菜具有豐富的蛋白質，維生素b，鋅鐵鈣，其味咸，性溫，有溫腎固精，益氣補虛的功效，可以強壯身體。
第七是狗肉。
狗肉，能夠益脾和胃，滋補壯陽。
暖腰膝，壯氣力，補血等。
第八是枸杞。
枸杞可以增強機體免疫力，促進細胞新生，降低膽固醇，提高性功能。
第九是松子。
松子味甘性微溫，有強陽補血補骨的功效，可以抗疲勞。
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