如何補腎快 推薦3款男人菜

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中國人講究食療養生,若在飽了口福的同時,還能獲得壯陽補腎的功效,真是一舉多得。

其實,日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱得上是男人菜。

補腎男人菜

大蔥

在某些國家和地區,大蔥被視為愛情和性慾的化身。

如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男 女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。

大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。

現代醫學研 究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而壯陽補陰。

對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用, 也能當成調味劑。

洋蔥

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作性激素。

近代醫學也發現,洋蔥具有消炎 抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物,能保護攝護腺。

它不但享有菜中皇后的美稱,也 是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其男人菜的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。

韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為壯陽草,現代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。

對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的 壯陽菜,應該多吃。

需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。

心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

補腎食物

泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。

具有補中益氣、補腎生精的功效。

成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

鴿肉

鴿子又稱白鳳,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。

具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。

驢肉

俗話說:天上龍肉,地上驢肉。

驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。

中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

羊肉

《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。

現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。

不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。

鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需胺基酸、無機鹽等。

具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力,提高性慾。

狗肉

在我國一些地區和民族,有些人喜歡吃狗肉。

狗肉性溫,具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。

寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒,還對陽痿、早泄有一定的治療作用。

但是,也有些人認為,狗是人類最忠誠的伴侶,因此最好少吃或不吃狗肉。

(參考網站:中華養生網)


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