慢性疲勞或陽痿 男性陽痿吃8種食物

陽痿是男性常見的疾病，陽痿是嚴重阻礙了男性朋友的性福生活。

因此發現陽痿就要及早的治療。

那麼男性吃什麼好呢？

男性陽痿的按摩方法

1.揉背部膀胱經俯臥，按摩者用手掌在背部膀胱經做揉法3～5遍；然後用拇指點揉心俞、脾俞、腎俞、大腸俞穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

2.橫擦腰骶部俯臥，按摩者用手掌橫擦腰骶部，重點施術於腎俞、命門及八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎），以透熱為度。

3.摩腹部仰臥，按摩者用手掌在小腹部做摩法3～5分鐘，以溫熱為度；用拇指點揉氣海、關元、中極穴，每穴1分鐘。

4.點揉下肢穴位仰臥，按摩者掌揉大腿內側3～5遍；雙手提拿大腿內收肌3～5遍；用拇指點揉血海、足三里、三陰交、太溪、湧泉穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

男性陽痿吃什麼

1.洋蔥

近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，俗稱洋蔥性激素，不僅可以激起男人性慾，而且還能保護攝護腺。

2.烏龜王八

烏龜、王八這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚（俗稱王八）更兼具軟堅散結之效。

藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚「入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。

3.羊腎

羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

其味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。

適用於腎虛陽痿者食用。

4. 淡菜

淡菜又名殼菜，屬於海鮮食品。

淡菜的價值高於蝦類，蛋白質含量高達百分之五十九，人體必備的八種胺基酸和不飽和脂肪酸的含量也不在少數，同時還含有鐵、磷、鈣等。

在《本草匯言》中記載，淡菜能夠補肝腎，益精血，治療陽痿陰冷。

淡菜是我們日常中常見的海鮮食物，做法有清蒸、油炒等，既可以作為日常三餐菜餚，又可以壯陽補腎，其受歡迎的程度自然不言而喻。

5. 牡蠣

很許多海鮮一樣，牡蠣中礦物質含量也毫不遜色，除此之外，牡蠣還有優質的蛋白質以及糖類和維生素。

男性陽痿的一部分原因是由於壓力大，致使長期出現疲勞睏乏之感，而牡蠣中的糖類正能改善這一情況。

陽痿最主要是因為腎虛，牡蠣的作用就是滋陰補腎，提高精子的存活質量，以此來提高性生活的質量。

牡蠣最有用的食用方法並不是生吃，因為生吃時細菌繁多，且營養物質容易被胃酸破壞，人體真正吸收的營養只是很少一部分。

6. 韭菜

韭菜一直都被大家認為是壯陽的聖品，看到韭菜後的第一反應是治療陽痿之物，但是我要告訴大家，韭菜並不在治療陽痿的食品之列。

韭菜確有補氣壯陽的功效，但這裡的陽並不是男性的陽，而是我們人體的陽氣。

韭菜中的成分只能起到增強消化循環系統功能的作用，而不是治療陽痿。

7.松子

很多人都接觸過松子，有的人只覺得它們看起來很難烹煮且味道奇怪，卻很少人知道其中的價值。

我們每食入一百克的松子，即可獲得16克的蛋白質和63克的亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸。

同時，松子還有豐富的磷、鈣等。

松子素來都有長壽果的美稱，不僅是因為它能夠補腦抗氧化，還因為它有補充血氣、驅逐寒氣、養護精子的作用，在清朝時候更是被列為御膳食品之一。

松子主要的做法為干炒或者水煮，老少皆宜。

8.麻雀

男性陽痿多吃小麻雀。

雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。

雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。

對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。

雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。

雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。

對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。

雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。