日常有哪些食物可以壯陽呢

每次在對待夫妻性生活時，使其都能達到雙方的滿意，這才能有利的顯示出性能力充足的表現，尤其是男性朋友要時刻提高自身的陽氣，使之日常多食用些枸杞子、韭菜、狗肉等都有起到為男性壯陽效果。

那麼日常有哪些食物可以壯陽呢？

1、枸杞子

在枸杞子中含有大量的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素C等營養物質，並且我國中醫指出，枸杞味甘，性平，具有很好的滋陰補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效，可以說是提高男女性功能的健康良藥。

2、韭菜

韭菜在民間有個名字叫做壯陽草，滋陰補虛功效非常顯著。

韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

據分析，每500克韭菜 中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17.5毫克 （在葉菜中，除金花菜外，含量最高 ）。

3、狗肉

祖國中醫指出，狗肉味甘、咸，性溫，具有很好的益脾和胃、滋補壯陽等作用。

同時在《本草綱目》中有記載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃」等功效。

在平時生活中經常用黑豆燒狗肉，可幫助男性有效的治療各種原因所導致的陽痿早泄等症狀。

4、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

5、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎功效。

男子常食牡蠣可提高功能及精子的質量。

對男子、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

6、驢肉

俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。

」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、安神去煩功效。

驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療腰膝酸軟等症。

7、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜，含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸，性溫，有溫腎固精，益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙，遺精，陽痿，房勞，消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

8、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。

其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

9、蛇肉

近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。

當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

10、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

上述所列舉的十種食物，為此都有提高男性壯陽的療效。

希望大家在平時的生活中都能適當的進行食用，尤其是枸杞子、韭菜、鴿肉、驢肉等，為之都能有起到男性壯陽。

另外如果男性有腰酸發冷等不適，使其積極補之最為有極大效果。