你還在這樣做？小心這個動作壞了你的好孕氣！
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長期久坐是現在白領、年輕人身體亞健康的重要原因之一。
越來越多的健康研究證明，長期久坐存在很大的健康隱患，不僅對頸椎、心肺、胃腸道功能都有不良影響。
不僅如此，據不完全統計，育齡女性因長期久坐導致不孕的已逐年升高致10%。
長期久坐可能引起這些問題！
卵巢缺氧
臨床上部分女性因氣滯血瘀造成不孕。
長期久坐導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題，從而造成不孕。
輸卵管不通
白領女性長期久坐，血流不暢，血液循環受到很大影響，造成淋巴或血行性栓塞的發生率上升，很容易會出現輸卵管不通的情況。
其次，對於子宮過度前傾或後屈的女性來說
子宮內膜異位症
部分女性體制弱，長期久坐後子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，影響受孕。
此外，坐姿不正確也有可能造成腿部血液不通，造成盆腔內氣血不暢，不僅會增加患婦科炎症幾率，原有婦科炎症的患者也會因此加重。
久坐危害大，你可以這樣做！
工作雖然沒辦法避免，但可以改變生活方式。
很多女性上班久坐，下班也很少鍛鍊。
實際上這是非常不健康的，「動則生陽」多運動能有效促進血液循環，其實運動沒那麼困難，從生活點滴開始改變。
1. 每隔一小時起身活動：上班期間每隔一小時可以起身活動一下，走動一下，擴擴胸、扭扭腰，活動一下即可。
2. 每天可以利用下班後，或飯後一小時左右進行散步快走，有研究表明，每天進行一個小時快走，有利於血液循環。
3. 游泳：作為一種全身均衡運動，身體各個部位都能得到有效鍛鍊和施展。
有效鍛鍊身體各部門肌肉協調，
4. 腰腹、盆骨運動：坐式側身展：雙腿交叉盤坐，腰背挺直。
均勻呼吸，將右手舉過頭頂，向左邊伸展，到達極限時感受身體拉伸並保持5S，恢復原位，換另一邊。
職場白領注意：久坐不易懷孕！
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