本文寫給每天對著電腦工作的你，久坐不動危害大，起來溜達溜達吧
文章推薦指數： 80 %
久坐不動的危害大，起來溜達溜達吧！
除了睡覺之外，辦公室工作的白領的大部分時間都是坐著的。
坐著固然舒服，但是如果你總是久坐不動的話，這些疾病也會偷偷找上你啦!
1. 久坐致不孕
久坐男性與攝護腺炎：據媒體報導，辦公室一族，還有「開會族」是攝護腺炎的高發人群。
為什麼?問題就出在「久坐」上。
久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位於會陰部的攝護腺深受「重壓」之害，容易導致攝護腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成攝護腺慢性充血，進而引發攝護腺炎。
久坐女與不孕症：很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙，下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
2. 久坐壞身材
對於在辦公室坐一整天的白領來說，腿部的血液流動不順暢，就會很容易導致水腫、腿部脂肪堆積，大象腿也是在所難免。
另外，我們都知道，久坐族也容易長小肚子。
這是因為長期坐姿不良，導致脂肪堆積成贅肉，另外有可能是體內水分過多，腸胃的毒素不能排出，臉上長斑，長痘痘，還會造成胃口不好，都是久坐引起的。
3.久坐傷筋骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。
特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
所以在辦公室工作的你，工作忙碌之餘，抽出一點點時間，起來伸個懶腰，做一下簡單的踢腿運動，擴胸運動，或者起來給自己倒杯水，溜達溜達，並不會給身旁的同事造成干擾，還可以舒展一下久坐硬邦邦的身體，提高自己的工作效率也是有幫助的哦！
本文寫給久坐不動的你！快起來溜達溜達吧！
白領女性 久坐容易致「卵巢缺氧」
白領女性在辦公室工作的不免長時間會久坐，久坐會帶來除了下半身肥胖、小肚子、便秘等問題以外，還可能會導致「卵巢缺氧」。那麼「卵巢缺氧」到底是什麼，對女性有什麼影響？
坐得太久！這幾個方法，讓你越坐越健康！
久坐族，是指那些需要經常坐著上班的一族，長時間面對電腦，長時間開車，他們所表現的特點是一周至少坐五天，故被稱為久坐族。久坐族的分布人群有IT從業人員、會計、編輯、教師、辦公室職員等。對於久坐族來...
你還在這樣做？小心這個動作壞了你的好孕氣！
長期久坐是現在白領、年輕人身體亞健康的重要原因之一。越來越多的健康研究證明，長期久坐存在很大的健康隱患，不僅對頸椎、心肺、胃腸道功能都有不良影響。不僅如此，據不完全統計，育齡女性因長期久坐導致不...
如何預防經血逆流入輸卵管導致的不孕？
在日常生活中，導致女性不孕的原因很多。女性經期時，如果經血逆流進入輸卵管、卵巢，也會引發不孕。婦科醫生提醒說，導致女性經血逆流的原因，是長期久坐引起的。白領女性大部分時間都在坐，一天中坐上七八個...