男人這樣做竟會越來越強壯！

性功能的高低對於人們性生活的影響是很大的，而一般情況下，男性朋友在平時會因為各種因素而出現相應的性功能障礙，這就往往會導致夫妻之間感情出現破裂，因此，要想保養性功能的話，男性朋友就可以按照丹七君為大家推薦的方法進行。

性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍後代的基礎。

男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病。

影響男性正常性活動，比如陽痿早泄等，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目的而引起性滿足的性行為。

具體而言之，男性性功能障礙是指男性在性慾、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。

最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。

男性性功能是一個複雜的生理過程，涉及各方面，諸如神經、精神因素、內分泌功能、性器官等，其中大腦皮質的性條件反射起著尤為重要的主導作用。

由此可見，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數，而後者頗為少見。

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一、好習慣幫男人做好性功能保養

(1)遵循合理的作息是好習慣。

早睡早起，尤其是秋冬季節，中醫講究秋養冬藏，根據季節調試作息時間對男人好處很多哦!

(2)飲食有節是好習慣。

少吃點油炸的，煎烤的，熏蒸的肉類，這些食物會讓你的膽固醇血壓都噌噌噌的上去，不利於房事時的勃起哦!

(3)保持好心情也對性功能有助益。

憂鬱哀傷都會讓人肝脾受傷，而悲會對心臟不好，加上本來就沒心情，這都會導致性功能障礙。

二、性生活前後做好保健

(1)性生活前男人適當喝水能幫助勃起。

愛愛前喝杯水吧，會讓男人勃起時更有力度充盈，時間也更長久。

女性在愛愛前喝點水也是很好的選擇，對婦科炎症的預防很有效。

(2)注意房事前後不要洗澡。

為了乾淨或情趣去洗澡絕對不是一個好的選擇，因為那會讓男性出現血液循環的失衡，既不利勃起也不利於健康。

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三、為了生殖健康做點相關的運動吧

平時做做提肛運動對男性的生殖功能有好處，另外很多男性覺得運動對身體好，就做很多運動，其實過量劇烈運動反而對健康無益，而且可能會導致精子質量下降。

也就是說，四十歲男人性功能的保養要注重身體的整體協調和保健，而不是簡單的補腎壯陽或是食補、運動。

怎麼保養性功能?其實，在日常生活中，男性朋友要想讓自己的性功能有所提升的話，其就需要在平時做好各種準備工作，而文中所提到的三點內容，就是男性朋友在平時可選擇的提高性功能的方法。