老人性功能減退怎麼辦

老人性功能減退怎麼辦？有的時候人們就像人到中老年時還會硬的起來嗎？其實不假在臨床上，很多中老年人剛出現ED時並沒有那麼嚴重，但由於種種原因延誤了治療，使病情加重。

認為年齡大了就不應該再有性生活。

一些老年人發現自己有勃起問題時，最先想到的是「我老了，不中用了」。

於是就此遠離性生活，冷落老伴，而不是積極尋求治療。

要面子，怕別人笑話。

有些老年人想接受治療，也希望能找大夫諮詢，但怕別人知道了笑話他，認為他「一把年紀了還整天想著那事，老不正經。

」同時，他們也怕老伴拒絕一起治療和嘗試新的性愛方法，最終放棄治療。

迷信保健品。

許多老年人受到一些保健品的迷惑，出現問題後花高價購買保健品進補。

殊不知，一些能提高性功能的保健品存在違法藥物添加，隨意使用可能對性功能造成更嚴重的損害，還會延誤治療，最終引發重度ED。

出現全身性疾病。

身體其他部位的疾病也會引發勃起問題，糖尿病、高血壓動脈硬化、肝腎功能不全等，如果不及時治療，也可能影響血管、神經系統和內分泌系統，引起重度ED。

事實上，老年人一定要認清一個問題：ED像其他疾病一樣，是身體出現了問題，得了這種病並不丟人，治療更是必要的。

一旦出現勃起方面的問題，要理直氣壯、大大方方告訴醫生，尋求醫生的專業幫助，將危害降到最低。

中年男人提高性能力的六大絕招

1、放鬆、放鬆、放鬆

壓力是中年男人「性」的最大致命傷。

人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。

腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

2、運動、運動、運動

對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。

如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。

所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。

只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。

凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3個月後，性機能保證恢復到包君滿意。

人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關係。

而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。

3、重燃生命活力

男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。

在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。

當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。

美國性學專家說：「幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。

」不過，那些有創意的幻想，應與太太一起嘗試，而不是去偷腥。

4、三不原則

不熬夜、不抽菸、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

5、減肥、治療慢性病

由於疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。

肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

6、食補只能補心理

很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。

吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。

醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是「心理作用」。

本文為頭條號作者小雅（專注男性健康）原創。

作者微信號：xxzz080。

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