如何提高備孕成功率,這幾種方法管用!收藏起來
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無論是新婚夫婦還是想生二胎的家庭,總有一些夫妻耕耘了一段時間後,總不見收穫,感覺造個孩子怎麼那麼難!怎麼做才能提高命中的成功率,縮短備孕時間呢?
二胎政策開放以後,很多家庭都紛紛想要生二胎,不僅為了湊兒女雙全,更多的是為孩子生個伴,所以在備孕的過程就成了飯後茶點的話題了,大家都希望自己能夠快些生個健康的寶寶!
下面就來說說提高受孕率的方法!
減少壓力心情最重要
備孕的過程中,心情也是占了很大的作用,因為在減少壓力下,能夠有助於調節人體激素,刺激卵巢多釋放卵子,在壓力下會打亂排卵周期,如果長時間備孕不成功,不妨試試多外出散心,說不定哪天就備孕成功了。
留心基礎體溫,計算排卵期
都知道排卵日的命中率高,但用月經周期算排卵日的方法是不靠譜的。
簡單有效的辦法是測基礎體溫。
除了基礎體溫,排卵試紙也是一種非常有效的監測方式。
選擇在排卵前2天同房
如果房事以懷孕為目的,那還是選擇在排卵前2天左右。
因為精子壽命3~5天等得起,卵細胞僅有24小時,等不起。
保持好「精力」
這裡的精力是指精子的活力。
怎樣保證精子的活力呢?那就是在排卵前一周再開始同房。
要是精子都攢到排卵日,時間太長精子活力也會下降,不利於備孕。
戒酒戒菸避免咖啡因
女性經常喝酒,或者攝入過多咖啡、可樂、巧克力等含有咖啡因的產品,都可能會對受孕產生負面影響。
另外,吸菸會降低男性精子數量以及女性卵子的質量。
建議在備孕前戒菸。
有事沒事多練練,也能增加命中率
即使不在易孕的時間段,規律的性生活也能增加女性受孕幾率。
畢竟不同的人,月經周期不同,排卵的間隔期也就不同。
而且精子存活時間較長,即使同房當天沒有排卵,精子可能會在輸卵管里等到排卵的那天。
備孕前補充葉酸
備孕前注重均衡飲食的前提下,每天適當補充足夠的鹼性食物,例如:葉酸等,不僅能夠預防胎兒神經系統畸形的作用,鹼性體質更助於精子和卵子結合,對於想要生男寶的孕媽來說幾率會很大。
雖然寶寶是上天賦予的最寶貴禮物,但是一切都要隨緣,做好了備孕前的準備,生個健康寶寶絕對沒有問題,各位朋友,快來接好孕吧~
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