備孕路上：怎樣提高受孕幾率，快速懷上小寶寶？

「對於希望擁有小寶寶的夫妻來說，怎樣容易受孕呢?受孕不僅要把握好最佳受孕姿勢、最佳受孕時間，還要有一個良好的受孕狀態，這樣才能輕鬆懷上寶寶。

」

首先，要想懷孕，就要具備受孕條件：

1.必須有健康而且成熟的精子與卵子。

2.精子與卵子的通道必須暢通，且功能正常：包括輸精管﹑陰道﹑子宮頸(腔)﹑輸卵管。

3.孕卵著床必須有適宜的內環境。

4.孕卵的發育與子宮內膜必須處於同步化狀態。

怎樣懷孕幾率比較高?

一：做孕前檢查了解夫妻雙方身體情況

在計劃生寶寶之前，記得做一個孕前檢查，根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。

因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂，減少寶寶患有先天性疾病的方法。

二：備孕女性要了解自己的周期

由於大多數女性每個月經周期只排出1個卵子，所以每個周期女性只有幾天的時間可能受孕，而排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間，了解自身的排卵期，有助於提高懷孕幾率。

（想生女孩的話，在排卵日的前2-3天同房，想生男孩，就要在排卵日當天性交，排卵日當天宮頸管偏鹼性，更加優先的與卵子結合從而生下男孩）

三：對於同房最佳體位不必拘謹

很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據，這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，採用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。

四：同房後仰臥

同房之後仰臥，防止精子流出，同時每次A完，屁股墊高半個小時，讓更多的精子有足夠的時間「沖」向子宮。

五：同房不宜過於頻繁

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕，只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。

六：培養健康的生活方式

專家建議最好的增加懷孕機率的鍛鍊方式是中等強度的鍛鍊，如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)，飲食也是把雙刃劍，少喝冷飲，冷飲是很傷害胃腸道的，對備孕中的女性朋友來說是禁忌，在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。

如果長期懷不上孕，就要考慮以下因素：

女性方面

1.輸卵管過長或狹窄，輸卵管有炎症等疾病;

2.不排卵或排卵出現異常、黃體功能不健全;

3.卵巢發育不全、早衰，有卵巢腫瘤等疾病;

4.或者性生活失調，有全身系統性疾病等問題存在。

男性方面

1.精液質量異常，少精、無精、死精、弱精、精液不液化等;

2.精索靜脈曲張，精子活力低，性功能障礙，陽痿、早泄、不射精等，或血清或精漿中存在有抗精子抗體等問題存在。

備孕並不是妻子一個人的事情，即使老婆不說，作為一個好老公也應該自己注意戒菸戒酒，而且，因為精子的生成周期通常為3個月，所以從孕前3-6個月就要開始戒。

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