科普：長期不啪啪後果嚴重，不止變小這麼簡單！

熟能生巧，勤能補拙，不管什麼功夫，勤學苦練才能日日進益，長期荒廢必會退步。

那麼，床笫功夫是不是也是這樣呢？

北大醫院男科中心的張志超教授給出了肯定的回答：夫妻要保證有規律的、適度的性生活，如果長時間不「溫習功課」，性能力會下降。

這可不止是技巧的問題，而是生理上的退化。

法國生物學家拉馬克提出過生物器官"用進廢退"的觀點：生物的器官經常使用會變得發達，不常使用則逐漸退化。

這些學者們可不是拍腦門想出來的理論，循證醫學對此是有很多例證的，例如：

切除雌性動物的卵巢，其陰道的內皮細胞和神經會發生退化，之後用刺激性功能的藥物刺激性神經，陰道的內皮細胞又重新恢復。

不止動物如此，人也一樣，對一些骨盆骨折，長期無法過性生活的男性觀察發現，他們的陰莖海綿體會有一定程度的縮小，而陰莖勃起就是依靠海綿體的充血來實現的。

兩地分居夫妻，久別重逢後，很容易出現性能力減退、性功能障礙等。

小別勝新婚，但久別之後，第一次床笫之歡往往並不那麼「歡」。

不過，也不要因此而過於緊張，特別是男性，不要因此產生過大的心理壓力，這都是正常現象。

不是你生疏了，而是你的神經反應系統生疏了。

放鬆心態，練習幾次，自然能夠威風再現，俗話說，好事多磨~

功能減退具體體現在哪些方面呢？這裡就具體講一下。

對男性的影響

• 心理障礙

身體的活動是由大腦控制的，當受到慾念的刺激，會由腦丘下部轉到腦下垂體，從而控制陰莖勃起。

如果這部分神經長期未收到刺激，對其激發模式越來越生疏，反應就會變得遲鈍，而陰莖缺乏鍛鍊，其運動神經也會逐漸遲鈍，甚至退化，這也是導致性冷淡的主要原因之一。

專家指出，性冷淡最好的治療方法就是規律的性生活。

性活動對大腦的刺激，會使雄性激素更多的分泌，身體的反應能力也會得到鍛鍊，對性刺激的響應、時間、硬度均會提高。

反之，雄性激素分泌減少，各方面的性功能均會減退，情慾也會隨之下降。

• 生理障礙

河南省人民醫院泌尿外科張祥生主任醫師說，如果陰莖長期不勃起，其功能也會逐漸衰退，甚至引起陽痿等生理障礙，影夫妻生活。

如果長時間沒有勃起充血，陰莖海綿體所富含得平滑肌會逐漸退化，進而影響到海綿體的充血功能。

長期沒有性生活還可能導致精液結塊，引發功能性攝護腺炎等，這在臨床上並不少見。

還有前面提到的海綿體萎縮等症狀。

對女性的影響

女性身體對情慾刺激的反應也與男性類似，會因長期未受到刺激變得遲鈍、退化，且更容易造成性冷淡。

比如，有些女性生產之後和哺乳期間，身體內的激素水平發生變化，性慾望大大降低，加上照顧孩子的辛苦，致使夫妻生活不和諧，這又進一步降低了慾望。

除了心理上的影響，長期無性對女性生理的影響同樣很大。

鄭州大學二附院婦產科李小姝教授說，女性的性功能也會「用進廢退」。

規律而適度的性生活對提高陰道的潤滑度，保持陰道內酸鹼平衡有很大幫助，也會增強陰道對感染性疾病的抵抗力。

反之，長期無性不但使女性從生理上對性刺激的反應有所下降，還會增加一些婦科疾病的發生幾率。

規律性生活有利健康

• 有利於消除失眠。
  
  

規律的性生活對身體健康有很多幫助，可以改善失眠症狀；減輕經期前綜合症；防止大腦老化，促進新陳代謝，增強記憶力；降低皮膚病、心臟病和心肌梗塞等疾病的罹患幾率，增強身體免疫系統抵抗力；刺激女性雌性激素分泌，增強卵巢生理功能，推遲更年期；調節膽固醇，保持骨骼密度，減緩骨質疏鬆；增加男性睪丸酮分泌，使肌肉更發達，提高骨髓造血功能。

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