女性不孕竟跟睡姿有關 看看你睡對了嗎

很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發生。

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。

一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。

而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。

目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。

對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。

排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。

其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。

而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

女性不孕的三個誤區不要踏入

誤區一：有病亂投醫

現在，社會上各種包治百病的「特色門診」。

很多，這些人往往抓住患者急於就診的心理，打出所謂的「祖秘方」、「包治不孕」的虛假廣告。

有的患者則非去碰碰運氣不。

「碰」了多少次，可運氣始終沒來。

這些人錢沒少花，而病則沒有絲毫的起色，有的反而有所加重，對以後的治療造成一定的困難。

誤區二：受孕時機掌握不當

受孕的最佳時機是在排卵期，有的夫婦不能正確地計算和利用這一時機，結果浪費了很多寶貴時間。

如果計劃懷孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知識，則可避開彎路。

誤區三：夫妻雙方診治不同步

不孕症的發生有女方因素也有男方因素。

但一旦婚後不孕，女方往往成為首先受到懷疑的對象。

其實這是不科學、不客觀的。

曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身體健壯，女方一直認為丈夫絕對正常，丈夫也心安埋得，而長期的檢查和治療無任何進展。

此時再讓其丈夫檢查精液常規結果才發現了問題的所在。

也就是說，對於不孕，雙方都有責任和義務進行相關的檢查和治療，才可以減少在冶療不孕症中的失誤。

不孕症患者的丈夫，不可過於自信，不要因沒有明顯的疾病而逃避必要的檢查。

預防不孕的生活習慣

定期檢查，消除病患。

如子宮輸卵管碘油造影檢查、子宮內膜活檢等，都有可能造成不適。

調整心理，消除心理障礙，應採取積極樂觀的心理護理措施幫助他們盡決度過悲傷期。

如社會、文化、宗教信仰因素等等。

科學用藥，要嚴格按照醫生的治療用藥，尤其是經期更要注意有關的用藥事項，說明藥物的作用及副作用；指導婦女在發生妊娠後立即停藥等。