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男人不射精易不育，生活中該怎麼預防

2021-01-16

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射精是夫妻生活中一種正常的現象。

但是作為男人，如果不射精的話，對男性的危害是非常大的。

甚至是嚴重影響患者的身體健康。

男人不射精易不育,生活中該怎麼預防，在下面的文章中講介紹幾種預防方法，想了解這方面知識的朋友，看看以下的介紹吧。

日常如何預防不射精症?

一、生活調理：平時多了解一些健康的性知識，有利於消除性緊張和性羞怯心理，樹立正確的性觀念，必要時可請醫生予以指導。

節制房事，以養腎精。

正常的性生活能使夫妻關係愉悅，增進感情交融，但性生活頻繁或長期手淫，能使射精中樞受到過分刺激而疲勞衰竭，造成射精困難。

注意加強體育鍛鍊，增加體質。

避免服用對性功能有損害的藥物，可導致不射精的藥物，如呱乙啶、奮乃靜，吩噻類藥等。

二、飲食調理：飲食宜清淡，少食辛辣助陽之品。

常見的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調補氣血為主。

三、精神調理：不射精患者往往精神負擔較重，自信心大受挫折，醫生及家屬要對患者進行耐心指導勸慰，妻子應鼓勵患者樹立信心，用關心和愛撫感化他，提高性生活質量。

可常服用益腎養精之品如六味地黃丸、五子衍宗九等藥，同時可通過練氣功、打太極拳及自我保健按摩等方法來增強體質，預防本病。

四、性生活調節：性生活方面要求雙方互相理解體貼，防止性交時精神過度緊張，儘量避免過繁的性生活和手淫習慣。

注意有規律地進行太極拳、散步、游泳等體育鍛鍊，有益於自我心身調理，輔助治療。

包皮過長者應儘快行環切術。

多吃這些食物可以改善

1、豌豆乾

每天堅持一餐以上的進食，這樣也會使男性的精子數量和活動更加的活躍，因為這個裡面含有葉酸是比較的豐富的，特別是對於男性葉酸比較缺乏的情況下，更應該多吃。

2、雞蛋

大家平常所曉得的雞蛋即是富含豐厚的蛋白質的食物，對功能方面都起到了載體，所以平常男性兄弟能夠多增加雞蛋的能量，能夠協助患者疾速的恢復。

3、麥芽油

患者嚴重的缺乏維生素E，那是非常嚴重導致陰莖退化甚至萎縮，因為激素分泌減少了導致不育症狀發生。

通過以上文章的介紹，我們已經明白了男人不射精易不育,生活中該怎麼預防我們也已經知道了，方法，在生活中，我們可以多吃些南瓜，西紅柿等等。

而且我們要經常鍛鍊身體，調節自己的作息時間，飲食搭配要合理，這樣才可以緩解自己的症狀。

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