6個壞習慣會讓男人不舉

男人發生陽痿就不能進行性交活動，所以會直接影響受孕。

陽痿是多發疾病，在現階段由於男性社會壓力，日常應酬喝酒吸菸多久更容易引起陽痿了。

下面就讓我們更加詳細的去了解導致陽痿的原因和預防方法吧。

導致男性陽痿的6個壞習慣

1、吸菸

吸菸對身體有很大的危害，這個是大家都知道的，但是吸菸還會導致男性陽痿，這個你肯定不知道。

當我們在吸菸的時候會妨礙血液的循環，讓男性的陰莖無法勃起。

並且吸菸還會導致癌症。

所以吸菸對身體的危害是很大的，在這邊小編建議有吸菸的人最好儘快戒菸。

2、酗酒

大家都知道在平時的時候酗酒是非常常見的事情，而因為酒精有著可以鎮靜神經的作用，長期酗酒的話就會引發男性無法勃起的情況。

有研究表明，一般酗酒的人比沒酗酒的人更容易引發陽痿。

3、高壓工作

現在很多上班族都因為工作的原因都變得沒什麼時間做別的事情，而因為經常高壓工作，透支了我們人體的精力跟能量，把一些情趣的時間跟精力都轉移到了工作上面，從而抑制住了睪丸的雄性激素的分泌，進而引發陽痿的症狀。

4、頻繁的手淫

手淫對於單身男性來講是屬於比較常見的情況，雖然適當的手淫可以幫助我們緩解生理需求，但是過度的手淫就會導致我們人體一直在透支精力跟能量，也讓精子大量流失的情況，從而引發陽痿的情況發生。

所以頻繁的手淫是會導致男性陽痿的。

5、壓力過大

現今的社會，大家的壓力的越來越大了，而當壓力過大的時候就會影響到男人的性慾，並且出現陽痿的情況。

而這種也是非常的普遍，被叫做心理性的陽痿，一般治療的話都是需要通過心理方面來治療。

6、不良的性行為

在以前的時候如果有過不良的性行為就會讓我們的內心出現陰影，等以後再發生性生活的時候就會有恐慌、畏懼的情緒，從而讓男性出現陽痿的情況。

預防陽痿是每位男性都應該重視並且做好的，因為陽痿的出現一定會給男性帶來極大的打擊。

日常男人如何預防陽痿？

1、學習性知識

有的未婚男子自稱陽痿（無性慾或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。

新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、鍛鍊性技巧

光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助於夫妻雙方的心理健康，達到預防陽痿的目的。

3、了解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

4、謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。

如因疾病必須服用某類藥物時應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

5、節房事

長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

6、飲食調養

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。