治療不育要多吃綠色蔬菜 預防男性不育有6個要點
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男性不育雖然這個疾病,並不能給患者身體帶來什麼直接的難受感,但是給患者帶來的傷害還是非常大的。
男性不育能治好嗎?所以,建議患者要及時的進行治療,並且可以配合著良好的飲食,更加有利於增強精子的活力。
下面,給介紹下男性不育患者應該注意飲食?
男性不育患者應該注意飲食
1、多吃綠色蔬菜和雞蛋
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果有利於精子細胞成長。
研究證明:大蒜可以迅速增強性慾,而且促進男性和女性陰部血液循環,刺激性感覺。
每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。
雞蛋中所含的物質可以有效提高性慾。
患者應儘量做到不挑食,讓營養搭配達到均衡。
每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果,會促進性激素的產生。
2、海鮮是很好的選擇
男性不育患者應該注意飲食?海鮮富含鋅元素。
鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅,是精子形成的必要成分。
鋅是男人所必需的一種重要元素,如果缺乏鋅將導致性慾低下、精子量少,甚至陽痿。
男人每次射精中大概含有5mg鋅,是每日鋅攝入量的1/3/,因此性生活越頻繁的人,就越需要補充越多的鋅。
3、適度飲酒和飲料
男性應控制酒精和飲料的攝入,可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用,過量可導抑制中樞神經長期興奮,進而抑制精子產生。
預防男性不育6個日常要點
不經常自我檢查
泌尿外科專家表示,睪丸癌,陰莖癌之類,早期發現的治癒率很高,一旦發展到晚期,則療效不理想,因此,等你到35歲以上的時候,不妨經常查看一下自己的外生殖器官。
早戀及過早性生活
一般而言,男子到二十四五歲才發育成熟,如果早早地過性生活,性器官還沒有發育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年後易發生早泄、陽瘺,甚至男性不育。
不講性器官衛生
講究性器官衛生不只是女子的事,男子也應同樣重視。
尤其是包皮過長者,要經濟清除包皮垢,因為包皮垢不但易引男性不育,也易引起妻子患子宮頸癌。
性生活過頻過密
泌尿外科專家表示,適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養生均有好處,但是,如果恣情縱慾,不知節制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起攝護腺炎、攝護腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病,嚴重的會誘發男性不育。
不潔性交
男子的不少性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病,還會凈病蟲害傳染給妻子甚至孩子,危害極大,切不可抱僥倖的心理而為之。
天天穿牛仔褲
泌尿外科專家表示,男子的生殖系統要求在低溫下最好,經常穿牛仔褲,會使局部溫度過高,使精子形成不利。
因此,預防男性不育不宜常穿牛仔褲,尤其是在夏天及氣候較濕時。
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