【睡眠不足壞處】研究：睡眠不足容易對噪音產生憤怒情緒

都市人常有睡眠不足的情況。

有美國研究發現，睡眠不足者容易對噪音產生憤怒情緒，表明睡眠在情緒調節中扮演著重要的角色。

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有美國研究發現，睡眠不足者容易對噪音產生憤怒情緒，表明睡眠在情緒調節中扮演著重要的角色。

研究人員找了202名大學生，並追蹤了1個月時間，期間分析他們的睡眠時長、壓力及憤怒指數。

初步結果發現，與睡眠充足的日子相比，他們睡眠不足的日子，人們發怒的次數會增加。

延伸閱讀： 【睡眠不足影響】哈佛醫學院研究：長期睡眠不足或縮短壽命　腸道累積活性氧ROS成關鍵廣告廣告研究人員亦進行了涉及147名參與者的實驗，並將其分成兩組，一組按照正常的作息时間睡覺，另一組或將被限制在兩晚期間，只能睡約5個小時。

最後再評估了他們對接觸刺激性噪音時的憤怒指數。

結果發現，睡眠良好的人可以適應噪音，兩天後生氣的情況也較少。

相比之下，睡眠受限的人對噪音的反應表現出更高的憤怒值。

對此，研究人員指，這表明睡眠不足會破壞人們對噪音環境的情緒適應能力，而睡眠在情緒調節中扮演著重要的角色。

Text:UrbanLifeHealthEditorial Photos:UrbanLifeHealthEditorial Source：sciencedaily📍Follow我們的IG urbanlife.hk🔔訂閱我們的 Youtube頻道UrbanLifeHealth生活新態度標籤:情緒精神及心理健康睡眠醫學專科憤怒SharetoFacebook OurVideos 官方影片 Youmayalsolike 你可能也喜歡 醫學專科 amonthago 【肺癌治療】港大醫學院等推出肺癌精準醫學計劃　提供免費癌症基因檢測　助制定針對治療方案 健康資訊 2monthsago 【護眼醫聊室】人工晶體咁樣揀！ 醫學專科 3monthsago 【蛋白尿解決方法】多飲水可幫助沖淡？4款中醫藥方有助改善問題？ 醫學專科 3monthsago 【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦？飲食與運動建議　要戒口嗎？2情況勿運動？ 醫學專科 3monthsago 【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風？日本專家拆解2大痛風成因 醫學專科 3monthsago 【蛋白尿治療】中西醫治療蛋白尿方法有何不同？哪邊效果較好？可以根治嗎？ HottestArticles 最熱文章 健康資訊 14hoursago 【新冠病毒】美國發現俄羅斯蝙蝠帶可傳人新變種病毒　疫苗完全無效　或帶來另一波大流行 焦點新聞 2daysago 【耳咽管開放症】IU患耳疾坦言「痛苦如置身地獄」　醫生：體重過輕沒有足夠脂肪細胞層所致 焦點新聞 adayago 【產後肥胖】小甜甜產後復胖遭酸「胖成這樣還不減肥」　心酸吐露：因3病纏身不吃不喝也會肥 焦點新聞 2daysago 【更年期症狀】52歲李綺虹素顏自拍不介意雀斑皺紋　大方承認臉頰泛紅是因為更年期　網民讚：優雅老去的女人很美！ 健康資訊 adayago 【內地醫護】免執業試來港　最快明年初引入70名大灣區護士　醫管局：如有醫療事故局方負責 焦點新聞 adayago 【致命挑戰】TikTok瘋傳挑戰感冒藥水煮雞肉　美國FDA警告：有致命風險！ HottestArticles 最熱文章 1 27Sep 【新冠病毒】美國發現俄羅斯蝙蝠帶可傳人新變種病毒　疫苗完全無效　或帶來另一波大流行 2 26Sep 【耳咽管開放症】IU患耳疾坦言「痛苦如置身地獄」　醫生：體重過輕沒有足夠脂肪細胞層所致 3 26Sep 【產後肥胖】小甜甜產後復胖遭酸「胖成這樣還不減肥」　心酸吐露：因3病纏身不吃不喝也會肥 4 26Sep 【更年期症狀】52歲李綺虹素顏自拍不介意雀斑皺紋　大方承認臉頰泛紅是因為更年期　網民讚：優雅老去的女人很美！ 5 26Sep 【內地醫護】免執業試來港　最快明年初引入70名大灣區護士　醫管局：如有醫療事故局方負責 6 26Sep 【致命挑戰】TikTok瘋傳挑戰感冒藥水煮雞肉　美國FDA警告：有致命風險！ 7 26Sep 【新冠病毒】內地成功研製識別病原體口罩　可檢測新冠、流感病毒　10分鐘內提醒佩戴者 8 27Sep 【9.29世界心臟日】本港去年心臟病死亡率升至近10年高位　調查揭患者疫下少運動 9 27Sep 【避孕小教室】避孕藥謬誤大反擊！婦產科專科醫生逐一拆解：不能盡信！ 10 27Sep 【糖尿病】拓也哥曾因糖尿腳截肢、更併發心衰竭離世　5個不能忽視的糖尿併發症 關注我們的最新消息 可以在Facebook、Instagram、Youtube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。

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