長期睡眠不足的影響
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延伸文章資訊
- 1健康網》睡太少導致心情差? 研究:睡眠不足易使人產生負面 ...
對許多人來說,缺乏睡眠可能會導致隔天上班、學習表現不佳,同時也會使人感到煩躁和沮喪;近期便有義大利研究證實,睡眠不足可能會使人產生負面情緒 ...
- 2【睡眠不足壞處】你每日睡幾多小時?意大利研究
過去已有研究指,睡眠不足會影響工作表現及情緒。有意大利研究發現,人們如連續5個晚上睡眠不足的話,即使在看到令人愉悅和中性的圖像時, ...
- 3睡眠不足容易導致負面情緒「作夢」沖淡壞記憶 - 今周刊
睡眠不足會增強杏仁核的反應,一點小事便感到害怕或憤怒,情緒起伏十分劇烈,嚴重時甚至會使前額葉難以控制杏仁核。 ... 無論讀透多少本與憤怒、情緒控制 ...
- 4【睡眠不足壞處】研究:睡眠不足容易對噪音產生憤怒情緒
都市人常有睡眠不足的情況。有美國研究發現,睡眠不足者容易對噪音產生憤怒情緒,表明睡眠在情緒調節中扮演著重要的角色。
- 5比你想得還要糟!睡不飽的15種嚴重後果 - 天下雜誌
此外,根據基爾戈爾的研究發現,睡眠不足的受試者,無法準確辨認快樂和悲傷的面孔,卻能辨別與「生存」有關的情緒,例如恐懼,憤怒或厭惡。這就是為什麼當 ...