長期睡眠不足的影響

睡眠不足會增強杏仁核的反應，一點小事便感到害怕或憤怒，情緒起伏十分劇烈，嚴重時甚至會使前額葉難以控制杏仁核。 ... 無論讀透多少本與憤怒、情緒控制 ...

睡眠不足的話容易無法控制情緒，而且對情緒刺激也會反應過度，例如之前不會讓你感到心情浮躁的事情，可能都會引起你的悲傷或憤怒。 9.膚況變差 其實說睡 ...

對許多人來說，缺乏睡眠可能會導致隔天上班、學習表現不佳，同時也會使人感到煩躁和沮喪；近期便有義大利研究證實，睡眠不足可能會使人產生負面情緒 ...

過去已有研究指，睡眠不足會影響工作表現及情緒。有意大利研究發現，人們如連續5個晚上睡眠不足的話，即使在看到令人愉悅和中性的圖像時， ...