睡眠不足情緒

睡眠不足的話容易無法控制情緒，而且對情緒刺激也會反應過度，例如之前不會讓你感到心情浮躁的事情，可能都會引起你的悲傷或憤怒。 9.膚況變差 其實說睡 ...

此外，根據基爾戈爾的研究發現，睡眠不足的受試者，無法準確辨認快樂和悲傷的面孔，卻能辨別與「生存」有關的情緒，例如恐懼，憤怒或厭惡。這就是為什麼當 ...

睡眠不足時，容易出現憤怒、沮喪、焦慮的狀態，甚至影響社交人際關係，那是因為科學研究發現，不論睡眠不足，或是熬夜，都會影響大腦情感控制 ...

而第二項測試中，即使睡眠不足，消極情緒的辨識和正常睡眠後的反應並無差異，但積極情緒的辨識就退步許多，第三天的分數下降幅度甚至更大。整體而言，當 ...