體適能評估

規律的身體活動是所有健康體重管. 理計畫中不可或缺的一部份，身體活動可. 以預防復胖，更重要的是，對於與肥胖相. 關的慢性疾病，包括心血管疾病、糖尿病.

「身體活動」(Physical activity)是一種需要能量的骨骼肌運動，也就是說，任何一種運動都可以說是身體活動。 「運動」(Exercise)則是一種有計畫性、組織性、重複性、目的性 ...

如果要嚴謹的來分類的話來說，身體活動與運動並不是完全相同的東西。對於這兩者的差異，在各個組織或是單位會有不同的分類方式與定義，因此在這裡我將 ...

根据世卫组织的定义，身体活动是由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。身体活动是指所有运动，包括闲暇时间的活动，在不同地点之间往返，或 ...

詞彙. 英文名稱. 定義 ; 健身或鍛鍊. Exercise. 是身體活動的一部分，涉及有計畫、有組織、具重複性，以增進身體健康或維持良好體適能為目標的體力活動。（ ...